今天和大家分享記得提神健身小動作，每天早起10min，用一段溫和的瑜伽姿勢逐步喚醒你的身體。

它可以豐胸、翹臀、收腹的同時，調動起身體內在的精、氣、神，讓你一天的好心情從此開始。

（一）彎腰俯身手背後。

（二）身體下壓抬頭看。

（三）扶好水池做下蹲。

（四）壓腿前看，手背後。

（五）側身壓腿手摸腳。

（六）俯身前傾身要直。

（七）雙手叉腰扭屁股。

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