然谷穴的準確位置圖及作用

然谷穴，又名龍泉穴、龍淵穴，是腎經的滎穴。然谷穴在腳內側，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個骨節縫隙，就是然谷穴。「然」，是燃燒的意思；「谷」表示位置在足內踝前起大骨間。顧名思義，這個穴名意思是指火在人體的溪谷中燃燒的意思。由此可見，這個位置精氣埋藏得很深。

滎穴屬火，而腎經屬水，然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專治陰虛火旺。具體來說，然谷穴的保健作用體現在下面幾個方面：

1.治口乾煩躁

一個人如果心火大，感覺口乾舌燥，總是想喝水，心裡還老起急，甚至還會心煩意燥睡不著覺。這時，藉助然谷穴就可以很好地解決這個問題了。然谷穴有很好的祛火效果。在睡覺之前揉揉然谷穴，只消幾分鐘，這些不適癥狀就會有所緩解。尤其對老年人更適合，因為老年人需要有點火氣來維持生命，如果用中藥祛火可能會適得其反，加重病情，用然谷穴來滅滅虛火就行了。

2.治咽喉腫痛

咽喉腫痛是上火的一個典型癥狀，這當然也在然谷穴的「管轄」範圍之內。因為腎經是通著喉嚨的，也許有人會問，怎麼說它通著喉嚨呢經絡圖上腎經明明到俞府穴就沒有了。這是因為腎經從腎通過肝和橫隔，進入肺中，沿喉嚨挾於舌根部，即腎經「上咽喉轄舌本」，所以咽喉、舌頭的毛病都在然谷穴的管轄範圍內。當咽喉腫痛時，抽點時間按按然谷穴，很快就會產生不錯的療效。

3.治糖尿病

糖尿病，古人稱之為消渴病，現代人稱之為富貴病，然谷穴的功能是「升清降濁、平衡水火」，對治療消渴病有不錯的療效。每天堅持按揉此穴10分鐘，對糖尿病的康復會有很好的推動作用。

4.治遺尿遺精、小便短赤

然谷穴對男科疾病如遺尿遺精、小便短赤(即尿少、很熱、顏色發黃)等癥狀治療效果也特別好。

然谷穴是升清降濁、平衡水火的首選穴位，對腎水充盈很有幫助，專治陰虛火旺。而且然谷還含有「燃燒穀物」的意思，可以增強脾胃功能，促進消化。因此，推拿然谷，可以讓人很快產生飢餓感，同時還能治療過度飲食後的不適。

穴位妙用

用拇指用力往下按，按下去後馬上放鬆。穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感，但隨著手指的放鬆，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退後，再按上面的方法按，如此重複10～20次。

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