總放屁你以為是在排毒？往水裡加幾粒這個，排除毒素，調理內分泌

在公共場合，最怕就是放屁被人聽見或是聞到，恨不得鑽到地縫裡。而現在，放屁在很多人的概念中覺得時間好事，是說明在排「毒氣」。可是，大家都忽視了過於頻繁的放屁是什麼原因呢？這就是身體發出的警告。

吃飯太快或者分心吃飯

有的時候吃飯的速度太快或者是在分心吃飯，這個過程中就會有很多氣體產生。而當體內的空氣積累到一定的程度的時候，身體就會想辦法把它排出，也會造成老放屁的情況，而且這樣的飲食習慣很容易導致腸胃炎。

便秘

便秘嚴重的小夥伴困擾會更加多，當糞便是由食物殘渣廢料和細菌組成，在腸道中無法移動時，大家便會覺得自己的排氣頻率增加，會尤為的敏感，比較容易脹氣。

腸道細菌失衡

結腸中的有益細菌會對所吃的食物進行發酵，促進腸胃消化，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸，這就造成食物被消化前，就提前細菌發生了接觸，產生了氣體，這就是頻繁放屁的原因之一。

上面這些，就是放屁問題的一些健康知識了，在知道這些之後，大家更要明白，疏通腸胃才是保證放屁正常的關鍵，下面這些能夠調理腸胃的美食，你也千萬不要錯過。

無論是經常放屁還是不放屁的人，多喝點冬瓜荷葉茶都有很大的好處，它可以人體的新陳代謝，對排出體內的各種毒素很有幫助，當體內這些垃圾都排空，有益菌才能保護腸胃，輕鬆維持腸道健康，讓人身心舒暢。

會養生人都會喝茶，因為喝茶是最好的調理腸胃的方式，尤其是喝這種營養豐富，能夠滋潤腸胃的八寶花茶，它裡面有玫瑰、紅棗、桂圓等營養食材，喝一杯不僅能刺激腸胃排泄，還能鎮靜安神，滋潤皮膚，讓人的心情樂觀舒適，非常健康。

體內濕毒太多的人，不僅臉色會很差，容易肥胖、口臭，放屁、排便也會更丑，讓人非常尷尬，而最好的去濕毒辦法，就是多吃點紅豆薏米粉，它們的結合不僅能祛濕，還能促進血液循環，利尿、消水腫，讓你的身體里乾乾淨淨哦。

核桃和芝麻都屬於補腦食品，首先核桃中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸等，這些都是大腦組織細胞代謝所需要的。研磨成粉後口感也更好而且便於飲用，能起到滋養腦細胞和健腦的作用。和紅糖一起食用，可以潤腸通便，緩解便秘，幫助體內排出廢氣。

燕麥絕對是吃了對人體好處多多的一種食物，尤其是這種進口的水果燕麥，口感醇香甜而不膩，還有滿滿的水果香氣，沒事常吃不僅能讓身體排空宿便毒素，還有滋潤皮膚、美容養顏的功效，讓你不被放屁問題困擾而且氣色好。

最後告訴大家一點，千萬不能長期憋屁，體內的有毒氣體如果不通過放屁排出去，就會增加身體的壓力，而且屁被腸壁吸收還會進入血液中，會導致人體衰老哦。