3款葯膳有效幫你調節居高不下的血壓，還不快試試！

血壓居高不下可用藥膳調

北京市西城區民政中醫門診部副主任醫師 曹淑芬

高血壓是我國常見的慢性病，患者容易出現頭痛、眩暈、心悸氣短、耳鳴、失眠、肢體麻木等癥狀。高血壓的日常保養相當重要，因為高血壓有可能會導致中風、高血壓性心臟病等。以下三款葯膳適合高血壓患者食用：

1

何首烏大棗粥

材料與做法：把何首烏60克加水煎濃汁，去渣加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量同煮為粥，早晚食之。

功效：該粥品具有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

2

葛根粉粥

材料與做法：用葛根粉30克、粳米100克同煮為粥，即可食用。

功效：具有清熱、生津、止渴、降血壓的作用，也很適合高血壓患者當成早餐食用。

3

菊楂決明飲

材料與做法：準備菊花10克、生山楂片15克、決明子15克，將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖。

功效：具有疏風散熱、平肝明目、潤腸通便、降血壓的功效，對陰虛陽亢、大便秘結等症更有效。

編輯 || 燕聲

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