Summer：瑜伽體能為弱點而設計

瑜伽檸檬App獨家直播課程

瑜伽體能為弱點而設計

直播課時間

3月28日周二

下午 2:00 - 2:40或 3:00（40-60分鐘）

直播過後可隨時反覆觀看回放

授課老師

Summer老師

課程提綱

身體的某一部分很無力，並且這個部分非常不靈活，它會影響到一些體式的完成，所以先不要糾結在體式上，我們可以先把無力和不靈活解決下，再去嘗試下體式。

可以先試試倒立喔！

關於瑜伽導師：Summer老師

關於瑜伽的專業經驗

1999年Summer開始接觸瑜伽，更感興趣在淳樸本真更蘊含厚重的意義的瑜伽文化。從此她與瑜伽融為一體，用一顆平常心詮釋瑜伽生活，把健康和美帶給身邊所有的人。

2005年Summer成功結合古典與現代瑜伽概念，課程豐富特色鮮明。強化訓練課、優雅修身課、調息情緒梳理、等等給緊張的都市人帶來對症的訓練和更升華的精神培養。曾接受黑龍江廣播電台女性頻道的專訪邀請，製作《Summer的故事---講述瑜伽生活》。

2008年3月Summer成功推出了特色男士瑜伽課程，針對性強，有效的調理並緩解了肌體僵硬和身心壓力問題。更具價值的是掃去了人們對瑜伽的性別誤解和忌諱，能夠正視瑜伽接受瑜伽，促進了瑜伽的普及，再次開闢更廣闊的經營平台。

2011年結束產假，簽約韓國漢拿集團萬都中國特邀瑜伽導師。

2012開始，Summer每年都會前往印度短期居住，在當地學習瑜伽的同時也被濃厚的宗教人文熏陶，並結合了當地古典醫學阿育吠陀的養生理念，更充實了自己的瑜伽理論和深度訓練。

2016年11月29日做客哈爾濱廣播電台，作為嘉賓參加哈爾濱愛上調頻之美麗日記的節目專訪。參加哈爾濱世界瑜伽日活動並開幕致詞。

隨著社會進步，生活質量提升，Summer的瑜伽觀念也在不斷的更新完善，致力於開發實質性優化身體的瑜伽練習，反重力、斟享球訓練、瑜伽體能等等，有針對性的修正和不斷精進的訓練。與時俱進的內容即不失瑜伽精髓且富有風尚感。她說：『健康美麗這只是基本要求。

直播觀看方式

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