子宮內膜異位症，許多女人都深受此症之苦，營養療法很重要！

一談到營養，人們往往都不以為然，至於營養與疾病之間，大多數的人更是認為營養素不治病，好象人們吃這些東西，只不過是一種消遣而已，其實這種想法是膚淺的！接下來，《美伶營養》要給大家介紹各類疾病的營養療法，希望能夠對大家有所啟發，走出誤區，擁有健康！今天給大家講子宮內膜異位症的營養療法。

子宮內膜異位症

子宮內膜異位症是這樣的一種疾病：正常狀態下應分布在子宮壁上的組織到了子宮外，落在類似於卵巢、輸卵管或骨盆等部位上。此症的致病因原因不明，但有些醫生的理論認為，其原因是經期子宮組織不僅往下流入陰道，而且往上經輸卵管最終粘附在其他器官上。此症會引起劇痛，特別是在排卵期和性交過程中。子宮內膜異位症是不育症的常見原因之一。因為流血過多和劇痛往往與子宮內膜異位有關，所以有必要以身體內部進行檢查，而這種檢查在大多數情況下又會使癥狀加劇。不幸的是，通過檢查排除更嚴重的疾病是必不可少的。大多數營養師都相信，子宮內膜異位症與白色念珠菌生長過快密切相關，一旦得到相應治療，癥狀即會大大緩解。許多女人都深受此症之苦，並且注意到當她們承受應激反應或筋疲力盡時癥狀無疑更加嚴重。

【膳食建議】

1、食物禁忌

1）避免酒精和動物脂肪，它們會提高雌激素水平，並給肝臟造成負擔，從而使痛苦和炎症更嚴重。

2）咖啡因會減少身體承受痛苦的能力。

3）如果你懷疑病因是白色念珠菌，則應忌食糖、精製碳水化合物、乳酪、蘑菇、濃縮果汁和發酵麵包。

2、飲食建議

1）豆製品能控制過高的雌激素水平、大豆、小扁豆、鷹嘴豆、花椰菜、球芽甘藍和西蘭花也有同樣功效。

2）在你的早餐穀物中添加葵花子、南瓜子、芝麻和亞麻子，它們能提供必需脂肪酸和鋅元素。

3）深海魚具有必需脂肪酸，應多吃。

4）吃那些富含天然胡蘿蔔素的食品，如菠菜、胡蘿蔔、杏、歐芹、芒果、哈密瓜和甘薯等。

【營養補充建議】

1）每日服用3g月見草油，因為脂肪酸有助於調控激素，減少不適感。

2）大多數患者都缺少鎂元素，每日補充200-600mg。

3）補充鋅元素30mg，因數為大多數患者都缺少這種能確保人體正常吸收脂肪酸的物質。

4）每日服用山藥酊劑1-3ml或片劑1-3g能減少子宮內膜異位症的不適感，並具有止血作用。

5）每日5ml穗花牡荊（又名黃荊）有助於天然地平衡激素水平。

【編者按語】

各種食材中所含的營養素雖不是藥物，它不但可以治療疾病，而且還具有藥物所無法比擬的優點。人生病後，體內有了損傷，有了損傷就需要修復。那修復靠的自然是營養素，而不是什麼藥物。下期給大家講子宮肌瘤的營養療法。