被忽視土偏方：瘦身美白抗老，潤腸通便，排凈腸毒越喝越年輕

前幾天在市裡逛街，偶遇初中時候的同桌，驚訝她的身材這麼修長，要知道，她以前和我坐一塊的時候可是十足的胖子姐啊，我們那時經常要劃三八線，她總是占我的桌位。

我趕忙詢問她的減肥秘籍，她告訴我，其實她的方法很簡單，一年前她也是跟別人學的用蜂蜜加白醋的方法來瘦身，配合適當的運動+合理的飲食，就這麼輕鬆的瘦下來20斤，現在一年多過去了，也沒有反彈呢。真為老同學開心，現在就將她的減肥法公開如下，希望對想減肥的MM有幫助。

蜂蜜+白醋既然能減肥，具體是怎麼做的呢？

材料

1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。

2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。

調配

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，由於醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

飲用時間

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。

夜貓子減肥必備技巧, 睡前喝點, 夜間凈腸胃, 簡單變白瘦16斤!

有次去閨蜜家玩，看到她家裡有好多獼猴桃，而且她給我們喝的都是閨蜜自製的獼猴桃酵素，她每天都喝，說能瘦身和美白，自製的還便宜呢，早就知道酵素能減肥美顏，一直沒去研究和實施，閨蜜倒用起來了，她還每天去健身房呢，這樣飲食加運動，一個月能瘦16斤呢，效果真不錯。

甜美獼猴桃酵素-美白瘦身萌萌噠：

1.準備材料：獼猴桃500g，白糖400 g，純凈水3L。

2.提前一小時接通酵素機機體的電源，提前啟動空氣凈化滅菌功能。

3.溶糖，用電子稱稱400g糖，加入裝有3L純凈水的酵素桶，溶解待用。

4.激活菌粉，在量杯中加入小量溫水，再倒進1.5g酵素菌粉，攪拌讓其溶解。

5.獼猴桃去皮，切片，稱500g，待用。

6.把第4步準備好的食材倒進溶好糖的酵素桶中，最後倒入激活了的菌粉，進行攪拌。

7.把桶蓋蓋好，放進已滅菌機體中，功能選擇鮮釀酵素，然後按開始。

8.發酵12小時，表面沒什麼泡泡。

9.發酵24小時，表面開始產生少量泡泡，聞起來也有獼猴桃的香味。

10.發酵32小時，表面產生大量泡泡，食材開始變軟。

11.發酵46小時，有點灑釀味，只有甜味，沒有酸味。

12.發酵55小時，有酒釀味，一點酸味，但甜味較濃。

13.發酵69小時，表面氣泡不多，酸大於甜，有酒釀味，可以起桶了。

14.最後一步：分裝裝瓶，放冰箱大功告成。

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