本文專家

中日友好醫院皮膚科主任醫師 白彥萍

北大人民醫院呼吸內科主治醫師 閆涵

杭州市第三人民醫院皮膚科主任醫師 王平

我們每周蛻落的皮屑大約28克，

相當於一包薯片重量！

卻可以養活床上的300萬只蟎蟲！

我們肉眼看不到的這些小生物「蟎蟲」，廣泛分布在居室的陰暗角落、地毯、床墊、枕頭、沙發、空調、涼席、窗帘等處，以吸食人體皮屑為生，繁殖能力極強。

蟎蟲多了並不是什麼好事情，很多人會發現自己身體發生了這些變化：

痤瘡

皮膚粗糙

酒糟鼻

蕁麻疹

脫髮

皮疹

過敏性鼻炎

哮喘

……

不花錢的除蟎法

蟎蟲多了危害大，但家用消毒液並不能殺死蟎蟲，一個最簡單的辦法就是「洗」和「曬」！

1、勤清洗

床單、被套和枕套所洗物品在55℃以上的熱水中浸泡10分鐘即可殺死塵蟎。棉被是塵蟎聚集最多、人體直接接觸的地方，所以祛除蟎蟲，最好每周清洗床單、被套和枕套。

此外，地毯、窗帘和家庭裝飾織物聚集了碎屑殘片，為蟎蟲繁殖提供了理想棲息地，因此要勤更換。

2、要暴晒

對付蟎蟲，太陽暴晒才是王道。清洗不了的棉被芯，要在太陽下暴晒，一般曬20-30分鐘為宜，可殺死塵蟎。曬完被子要多拍拍，通過抖動、拍打，讓塵蟎從棉被裡掉出來。

床墊、枕頭、沙發墊、坐墊、地毯等，都要經常晾曬。有太陽的日子，趕緊到紫外線下去暴晒被子，記得，是暴晒，那才有效。

本文參考資料：京華時報《家中除蟎蟲有妙招》，瀋陽日報《健康：對付蟎蟲，暴晒是關鍵》，錢江晚報《如何消滅蟎蟲?猛拍被子多通風》

來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）

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值班主任：楊小明　本期編輯：任璇