雙下巴像大媽 瘦臉還是這招管用

在這個錐子臉橫行的時代，大餅臉註定了不受寵，雙下巴更是會讓人顯老顯胖，怎麼辦呢？下面這幾招讓你變美變年輕。

雙下巴和年齡無關，但是太胖的人肯定會有雙下巴，但是，你會發現很多明星也有雙下巴，低頭的時候特別明顯，本來很漂亮的一張臉蛋，有了雙下巴之後會秒變大媽，氣質無存。那麼雙下巴是怎麼出來的呢？

雙下巴是怎麼形成的？

隨著手機等電子產品的出現，越來越多人「低頭」不運動，產生脂肪堆積，形成雙下巴。抬頭時無異狀，低頭就......多了一團肉啊！

其實說白了，造成雙下巴的原因，一個是太胖了，另一個是經常低頭造成的，下巴的頸部的脂肪含量並不高，但皮膚是相對鬆軟的，如果平時總低著頭的話，這一片的皮膚就會鬆弛下垂，久而久之，就形成雙下巴了。

如何消除雙下巴？

有人為了擺脫雙下巴的困擾，選擇整形，不但要花超多錢，還會讓你痛一陣子。教你兩大招，讓你自然消除雙下巴！

第一大招──減肥。

肥胖通常就是你有雙下巴的原因，所以只要把體重降到平均值，就能消除大部分脂肪！

第二招──下巴運動

這是對付雙下巴的運動，總共有六個步驟：

1. 張嘴──儘可能張大你的嘴巴，然後把舌頭伸出來，如果能舔到下巴最好，舔不到的話，就盡量伸長！

2. 頭部仰卧起坐──躺在床上，頭部在床邊懸空，模仿仰卧起坐的動作，但只要動頭就好了。

3. 抬下巴──站直成一直線，下巴向天花板抬高，然後噘起雙唇，就像要親吻天花板一樣，動作越誇張越好。

4. 頭部運動──背部挺直站立，慢慢把頭轉向右邊，下巴與肩膀平行，視線隨著轉動也要移動到右方。之後頭部慢慢往下傾斜，到底後再往上，回到正前方。左邊也是這樣做。

5. 頸闊肌運動──頸闊肌是連接下齶和脖子的肌肉。想要訓練頸闊肌，請先把頸背打直，然後微啟雙唇，兩側肌肉後拉，擺出生氣的表情。

6. 網球訓練法──把網球夾在喉嚨處，下巴往下用力夾緊，10秒後慢慢放鬆。

以上這六個動作都不難，每個動作做10次，每次維持10秒，就能和雙下巴說掰掰了！

小編說兩句

比起瘦臉來說，雙下巴瘦起來更容易，平時多做做抬頭運動，洗澡的時候抬著頭洗，不要彎腰洗，這樣也可以鍛煉頸部和下巴的肌肉哦~

來源：壹品健康（epchina123）微信公眾號

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