身體預警的4大信號，孕媽你注意到了嗎？這可是寶寶的求救信號！

從確定懷孕的第一天起，准媽媽便希望能生一個既健康又聰明的小寶寶。看著自己的小寶貝一天天長大，心理充滿了幸福。十月懷胎也不是一番順風的，有時候准媽媽身體會有這樣那樣的不適，有些是正常的生理現象，而有些卻是身體發出的警報，准媽媽一定要注意。

警報一：腹痛

1、生理性腹痛：懷孕因胎兒逐漸發育，子宮增大導致，屬正常現象。

2、病理性腹痛：而病理性腹痛，非常嚴重，一般孕媽媽會忍受不了，且伴隨陰道出血，這很有可能流產、宮外孕的原因，或者其他疾病引起腹痛。

建議：如果病理性腹痛應立刻就醫。

警報二：水腫且血壓升高

分析：出現水腫且血壓升高，很大可能是患有妊娠高血壓，這是孕期婦女特有疾病，分為輕度、中度和重度之分，無論是否嚴重，都需要進行控制，否則血壓穩步升高，會危及自身和胎兒健康。

建議：如果不嚴重，可自行通過飲食調理，切勿隨便用藥;嚴重的需要住院治療，聽從醫生的建議。

警報三：嘔吐變劇吐、疲乏頭暈

分析：孕期嘔吐是正常現象，但是如果准媽媽嘔吐嚴重，甚至達到了劇吐，那就要小心了，很有可能是得了妊娠糖尿病，嚴重時會引起電解質紊亂，如果不注意非常危險。

建議：飲食上要控制，少食多餐，控制糖分攝入。

警報四：胎動異常，胎動次數由多變少

分析：孕中後期，准媽媽都會感受到胎動，胎動也是准媽媽和胎兒的交流方式，一旦胎動出現異常，比如次數頻繁，然後逐漸減少，很有可能是因為胎兒宮內缺氧。

建議：去醫院查看，多數是因為臍帶饒頸造成的缺氧。

胎動多少次正常

胎動次數多少、快慢、強弱等，常可以預測胎兒在子宮中的安危情況。

胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地生活著。如12小時內，胎動少於20次，或1小時內，胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽不可掉以輕心。

胎動一般每小時3～5次，12小時內胎動約為30～40次。

正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8～11點胎動最為活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之為胎兒生物鐘。

胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

孕期嘔吐嚴重吃什麼好?

蘋果。蘋果特有的果膠，蘋果酸，礦物質，微量元素，不僅可以補充孕產婦對於營養的需求，同時蘋果特有的芬香，還有促進食慾的作用，因此可減少妊娠反應。

薑片。沒事含個薑片，或是將切碎的薑片同熱水沖泡，也可以緩解嘔吐的問題。

葡萄乾。葡萄乾酸酸甜甜的很好吃，研究證實在妊娠期吃點葡萄乾不僅能防乾嘔，同時還具有補充營養素的作用。

香瓜子。女性懷孕了，嘴饞是正常的現象，而每天一把香瓜子，不僅可解饞，同時還具有減少噁心感的作用。

黃連蘇葉泡水喝。嘔吐嚴重的孕婦，平時可用黃蓮同蘇葉一起泡水喝，中醫認為胃失和降，沖脈之氣上沖會引起妊娠期孕婦嘔吐，所以平時用黃連同蘇葉泡水喝的話，能促進脾胃和，減少嘔吐。

糯米。糯米素有益氣補血，健脾胃的作用，因此對於嘔吐嚴重的女性朋友，平時可熬些糯米粥，順便加些紅糖，不僅緩解嘔吐，同時還有益補氣、補血。

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