你距離好身材就差這六個瘦身好習慣！

經常能聽到很多MM在抱怨，說自己的身體越來越圓乎了，要不就是這裡胖了，那裡肉多了。如果，你發現自己變胖了，這十個瘦身好習慣幫你保持健康好身材。

1.每天養成定時排便的習慣。

這樣能讓體內的毒素順利排出，不會淤積在體內，形成小肚腩。而且體重遲遲下不去的原因，也是因為體內毒素的累積。

同時也可以每天按摩下自己的小腹，這樣可以促進腸胃的蠕動。平躺在瑜伽墊上做按摩小腹運動是非常不錯的選擇，

比起床來，床比較柔軟，瑜伽墊有助於身子的平躺。推薦的這款瑜伽墊，比較的防滑，無異味，還是比較不錯的選擇的。

2.遠離油炸膨化食品，食用蒸煮的食品

因為油炸油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號公敵。

說起來健康，其實練習瑜伽是可以消除這個頭號公敵的，

推薦這套瑜伽套裝，造型簡單時尚，立馬讓你成為瑜伽人，把熱量什麼的消除殆盡。

3.盡量不要一邊看視頻一邊吃零食

我們再看視頻或者看書的時候，都會習慣吃點什麼東西，殊不知這樣會不知不覺吃下平時三倍食物的量，這樣的壞習慣會使人越來越胖。

但是卻可以一邊看視頻一邊練習瑜伽，讓自己在不知不覺中瘦身，朝健康邁一大步！使用瑜伽球來進行瘦身十分十分有樂趣的，不僅不會枯燥還會覺得越來越有趣，不經意間，已經瘦成小腰精！

推薦的這款瑜伽球，款式新穎，幾乎沒有異味，質量來說算是上成，推薦愛鍛煉的mm入手！

4.吃不下的東西盡量不要硬吃下去

很多mm經常因為出於節儉方面的原因，經常吃下自己肚皮已經承受不了的美食，這樣非常的傷害腸胃。

5.千萬不要以吃東西來抗壓

俗話說：化悲憤為食慾？以吃東西來發泄的方式真的不值得提倡，不僅不利於健康，對於瘦身也是一大阻礙。

6.養成定時做運動的習慣

運動不可太激烈，只需要做一些簡單的瑜伽動作，比如戰士一式，坐山式等。

建議在做瑜伽動作時，為了避免受傷，還是在瑜伽墊上多墊一層瑜伽防滑巾不僅簡單安全方便，

在進行一些瑜伽動作時，也可以用瑜伽防滑巾做一些需要的拉扯動作。

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