腿腳容易水腫？快來看看如何應對！

日常生活中，很多人都會遇到腿腳腫的問題。

這有可能是什麼原因呢？

腿腳腫的原因？

1. 生理性原因

長時間站立或行走：

因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液迴流減慢，使靜脈血迴流受阻而水腫。

攝入食鹽過多：

吃很多鹽之後，會大量飲水，也會引起體內某些激素水平的變化，而導致組織水腫。

老年性水腫：

上了年紀之後，心肝腎功能有所減退，血管壁通透性增高，導致水更容易透過血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。

2. 疾病的原因

心臟：

心臟泵血能力減弱，容易導致血液瘀滯在外周血管，更容易發生水腫。

肝臟：

肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導致體液滯留在組織間隙中，產生水腫。

腎臟：

腎臟排水能力減弱，體內水鹽成分不能及時排出，容易水腫。

營養：

營養不良時體內蛋白含量減少，血漿蛋白含量低，容易發生水腫。

內分泌：

體內某些調節水分以及電解質的激素分泌紊亂，容易造成水鹽代謝異常而發生水腫。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

血管、淋巴管：

靜脈曲張、靜脈血栓、淋巴管迴流受阻等因素，也可能造成血液、組織液瘀滯而水腫。

甲狀腺：

因粘多糖等成分堆積在組織，造成水腫。

除了上述原因外，某些藥物、腿腳外傷、肥胖、月經期等均可導致腿腳腫。

對於中老年朋友來說，腿腳腫最常見的原因為攝入鹽分過多、老年性水腫、心肝腎疾病、血管及淋巴管功能障礙等。

腿腳腫有什麼危害？

腿腳腫了，走起路來會感覺不舒服，鞋子可能會擠腳，長期摩擦還可能會導致皮膚破損，紅腫、起泡，甚至可能繼發感染。

更重要的是，如果是因為某種疾病導致了腿腳腫，就更不能忽視了，

應該及時去醫院明確原因，好有針對性地處理。

怎樣緩解腿腳腫的癥狀？

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• 
  

  躺下，將腿抬高 30 度，以利於血液迴流至心臟；



• 
  

  可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉，增加血管壓力，加快血液迴流至心臟；



• 
  

  減少食鹽和水的攝入；



• 
  

  避免夜間睡前大量喝水；



• 
  

  每天適當活動腿腳。

如果你深受腿腳腫的困擾，不妨試試以上方法。

伴有心慌、胸悶、尿少等其他癥狀的朋友們可別光顧著緩解腿腳腫的癥狀，更得及時到醫院就診明確腿腳腫的原因。

腿腳腫了，該怎麼辦？

在沒有長時間行走及站立，或並沒有吃很多鹽的情況下，腿腳很容易就發生水腫的，應該及時到醫院就診。

結合伴隨癥狀，

健康頭條

心內科：

伴有心慌、胸悶、氣短等，可能需行心臟彩超、胸片、心電圖、心肌酶譜等檢查。

消化內科：

伴有黃疸、肝脾腫大、腹壁靜脈曲張等，可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指標等檢查。

腎內科：

伴有晨起眼瞼水腫、尿少等，可能需行腎臟彩超、腎功能，甚至腎穿刺活檢等檢查。

內分泌科：

伴有疲乏無力、厭食腹脹、記憶力減退、怕冷等，可能需行甲狀腺功能、水鹽代謝相關激素如抗利尿激素等檢查。

血液外科：

伴有靜脈曲張、下肢皮膚顏色青紫或疼痛等，可能需行下肢動靜脈彩超、血管炎症相關指標如血沉等檢查。

本文作者黃婷婷，為武漢大學醫學院兒科醫師

責編：akiki

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