穿高跟鞋瘦身減肥--男神迴避

經常鍛煉的人都知道，有一雙好的運動鞋非常關鍵。可是你造嗎？穿高跟鞋走路也可以瘦身減肥。只要你注意做好下面的幾項措施，就會收到不錯的效果，確實是愛美女人們的福音了。

據說這是范爺或Angelababy的美足呢

愛美的女神都願意穿高跟鞋，甚至恨天高，穿著高跟鞋不但能讓雙腿看起來修長美麗，更重要的是如果我們掌握正確的走姿，既可以瘦腿還可以瘦身哦！

美女們，你們有四大走路招式要掌握了

1、穿上鞋，上半身挺直，既不前傾也不後仰，感覺就像這樣--吸一口氣收腹然後把這口氣停在胸的位置，這樣帶來的實際效果是提臀、提臀、提臀，重要的部位說三遍；

嘿嘿不看廣告看療效

2、依靠大腿的力量行走，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨步。切記，切記是大腿發力，一定要訓練自己有意識抬起來，這樣步伐才不會沉重，收穫表現出的是乾脆輕盈；

請高抬大腿、大腿、大腿

3、跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用「腳板中間的部位」著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。

走路也是要體現出淑女的禮貌的，尤其是在穿高跟鞋

4、兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！