與其買豐胸產品，不如每天10分鐘進行「豐胸運動」！

胸部對於女孩子來說可是一塊不折不扣的心頭肉，大部分女性豐胸是比較盲目的，喜歡到商場里找那些讓人眼花繚亂的各種豐胸產品，與其這樣盲目豐胸倒不如每天多花10分鐘進行「豐胸運動」。

女生做胸部運動也許無法迅速改變罩杯，但能夠通過增強胸肌力量和優化胸部肌肉線條，使咪咪更加挺拔而顯大，並延緩下垂。通過啞鈴鍛煉可以獲得一個堅挺、漂亮、圓潤、性感的胸部！

啞鈴是家庭常備的健身器材之一，小巧，但是對胸肌，手臂肌肉非常游有用。

女生如何用啞鈴健身塑胸？

下面10個動作就可以輕鬆實現

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動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8

動作9

動作10

每個動作15次，每個動作循環3-5次。

幾個啞鈴力量訓練，還可以幫助你加強背部肌肉的力量，伸展肩部，讓你在任何時候都更容易保持一個良好的體態，使你顯得更婀娜多姿，凹凸有致！

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