瘦臉瑜伽練就迷人瓜子臉
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瘦臉瑜伽練就迷人瓜子臉
1.雙掌合十，中指輕置於下巴下方，呼氣準備。
2.邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側。
3.一邊吐氣一邊恢復正臉。
4.然後將兩手置於後腦勺，吸氣準備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部後側。保持這樣的姿勢呼吸3次。
5.一邊吸氣一邊將頭抬起，重複動作。
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