要怎麼才能瘦臉 最快速的瘦臉方法推薦

每個女生都渴望擁有小V臉，無奈鏡子中的大臉總是戳人心傷，究竟怎麼才能瘦臉呢？想瘦臉的女生不妨來看下本文推薦的最快速的瘦臉方法，希望能對您有幫助。

想瘦臉，先找出導致臉變胖的因素：

1、臉部肌肉鬆弛

臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛，視覺表現上臉也會變大。

2、臉部脂肪囤積

除了肥胖容易導致臉部脂肪增多之外，當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下，脂肪也更容易囤積在臉上。

3、臉部肌肉僵硬

下意識的咬牙磨牙習慣，會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬，導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ，影響臉部線條。

4、臉部水腫

攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。

（圖片ID：38579958，瘦臉）

教你怎樣按摩瘦成v臉

找到臉變胖的決定因素後，請看下面的最快速瘦臉方法推薦：

1、冷水洗臉法

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

2、臉部伸展操

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組，久了你就會擁有尖尖的下巴了。

3、側向提捏

雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅髮熱。這個運動能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習的話會讓你的臉部變得更加纖瘦

四、擊退大臉的瘦臉操

Step1：將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作3次。

Step2：接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作3次。

Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。

Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。

若配合一定的瘦臉霜，相信瘦臉效果會更佳。

接下來給大家介紹一些對瘦臉有非常有幫助的一些食物，建議多吃

韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。

豆芽：含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽最為顯著。

黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。

上面就是本文為您推薦的最快速的瘦臉方法，畢竟只有堅持科學的瘦臉方法，才能達到你瘦臉的效果哦。

編輯：Reiko

（本文由Reiko原創，未經許可，謝絕轉載！所屬頻道http://www.2liang.net/jianshen/）

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