在家怎麼測出更準的血壓？記住3招，醫生不用找！

當今不少老年人都有高血壓的毛病，家裡備一個血壓計自測血壓也越來越常見，但是，哪一種血壓計測出來比較准呢？自測血壓需要注意什麼？

1、手動比自動准

在市面上，常見的血壓計有水銀血壓計和電子血壓計2種。水銀血壓計在醫院應用比較多，電子血壓計經常用於家庭。

醫生介紹，雖然電子血壓計由於方便、易操作，已經越來越普遍，但是醫院還是沿用水銀血壓計，因為水銀血壓計可以提供更準確的測量結果。

水銀血壓計一般需要配合聽診器測量，由他人進行判斷，從而得出收縮壓、舒張壓的數值，因此很多患者及家屬認為水銀血壓計操作過於複雜。醫生表示，水銀血壓計看似操作複雜，上手了其實很簡單。如果家中有高血壓病人需要長期檢查血壓，家屬不妨嘗試學習如何使用水銀血壓計。

2、臂式比腕式准

相比於水銀血壓計，電子血壓計操作簡單，患者自己就能對血壓進行測量。因此，電子血壓計已經成為家庭監測血壓的最佳選擇。電子血壓計有手臂式和手腕式之分，一般而言，臂式測量結果比腕式更精準一些。

3、電子血壓計：多量幾次減小隨機誤差

衡量一台電子血壓計的好壞，要看測量結果是否存在較大隨機誤差。

在相鄰的時間裡，用同一儀器測出的血壓值可能有高有低，就叫隨機誤差。如果一台儀器在反覆測量幾次後，結果都相差過大，說明儀器存在較大隨機誤差，質量不是很好。因此醫生建議，為了減小隨機誤差，患者在家裡自測血壓可以多測幾次，記錄數值後取平均值，這樣會更接近真實的血壓值。

4、血壓波動別緊張，調整藥物找醫生

醫生說，現在不少高血壓患者都存在測血壓誤區，比如某一次自測血壓時，發現血壓數值升高，就十分緊張，有人會馬上增加降壓藥用量，有人甚至立刻來到醫院求診。

其實，人體血壓值每天出現波動是很正常的，如果出現一次血壓值偏高，首先要多測量幾次，排除儀器可能出現的隨機誤差。如果多次測量後血壓都高也不必過分擔心，可能是由於休息不好、情緒不穩定等因素引起。只要不是過高(超過180mmHg)，或者伴有頭暈、頭痛等癥狀，應接著觀察一個星期左右，如果情況仍不見好轉，再向醫生尋求幫助。

在血壓出現不穩定時，患者最好不要擅自調整藥物，調整藥物一定要遵照醫生指導，因為患者往往對降壓藥的藥效作用時間不了解，單單憑藉自己的經驗是不可靠的。

自測血壓小貼士

小九在此提醒廣大高血壓患者，在家中測量血壓後要養成記錄下來的習慣，同時記錄用藥的情況，這樣不僅利於長久血壓的檢測，也能為醫生的治療提供更多參考依據。

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