雙下巴讓你"毀容"?4個瘦臉妙招搞定雙下巴
話說這個肌膚再怎麼保養得好,可是雙下巴出來就立刻出賣了你。雙下巴會讓你顯得又胖又老氣。那麼怎麼才能快速消除雙下巴呢?
雙下巴令很多愛美人士非常的苦惱,都是由於面部脂肪太多,重力、皮膚鬆弛等原因導致的脂肪下移形成雙下巴,原本尖尖的瓜子臉,卻由於肥胖慢慢的形成了大圓臉,去除雙下巴我們最好靠外部的運動來達到效果,要多做臉部運動,就能輕鬆的減去雙下巴,從而打造完美的錐子臉!
下巴胖臉的成因
1、表情肌衰弱
表情肌就是當我們活動面部,做著各種表情時能鍛煉的肌肉。
2、咀嚼次數少
咀嚼次數減少的話,會影響面部及下巴的肌肉,讓其變鬆弛。
3、姿勢不正確
長時間坐著辦公,背部不知不覺地弓起來,或者睡覺用的枕頭太高,這些平日容易被忽略的壞習慣,會令脂肪有機可乘,積聚在骨骼移位的縫隙中。
消除雙下巴第一招
1、筆直地站著,骨盆立起來,上下身都處於同一平面上,頭往後仰起,臉朝正上方。
2、用雙手交叉地扶著鎖骨,舌頭往上伸出來,並盡量往鼻頭的方向伸展,然後收回,如此重複10-50次,注意伸舌頭的動作不要太急促太用力,以免弄傷自己。
消除雙下巴第二招
1、發出「咦—」的聲音,嘴巴自然地往左右兩側拉開,上下嘴唇稍稍分開。
2、然後發出「嗚—」的聲音,嘴唇呈「O」型收攏。
3、一邊前後地慢慢擺動頭部,一邊交替地重複「咦—」和「嗚—」的發聲。
消除雙下巴第三招
1、四指併攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。
2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。
消除雙下巴第四招
1、俯卧在墊子或床上,兩腿併攏,兩手臂彎曲,支撐地面(床)。
2、吸氣,手臂伸直,上半身離地,並盡量向上伸展,頭向後仰起,拉伸脖頸,伸展到極限,停留10個呼吸,恢復起始狀態。
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