老中醫推薦的壯陽食物，男人吃完之後讓女人都「哭爹喊娘」

男人吃什麼補腎壯陽?腎虛對人的身體是有很大的影響的，尤其是對於男性來說。如果男人存在著腎虛的情況，那不僅會覺得沒有精力，在性功能和生育方面也會受到影響，而一個家庭如果沒有孩子的參與將是不完整的，那麼男人吃什麼補腎壯陽呢?一起來看一下吧。

一、鹿茸川芎羊肉湯

用料：

羊肉150g，鹿茸8g，川芎12g，鎖陽15g，大棗6枚

製作方法：

1.羊肉洗凈，用開水拖過，切塊;川芎、鎖陽、大棗(去核)分別用清水洗凈，備用

2.將備用料同入砂煲內，倒入清水適量，大火煮沸後，改用文火煲3個小時，去渣調味，食肉飲湯。

二、女貞子黑芝麻瘦肉湯

用料：

豬瘦肉60g，女貞子40g，黑芝麻30g。

製作方法：

1.將豬瘦肉洗凈，切件;女貞子、黑芝麻洗凈。

2.將所有用料入鍋，倒入清水適量，大火煮沸後，文火煲1小時，調味即食。

幾種壯陽的食物

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦：能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

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