變成彭于晏那樣很難嗎？我不能複製他的臉，但是身材可以模仿！
對於剛開始健身的人
缺少的並不是方法
而是
你有沒有下定決心
有沒有一個正確的心態
問問自己能夠堅持多久？
健身是這世界上最公平的事
付出多少就會收穫多少
只要堅持付出
所有人都能練出
大眾眼裡那種美好的身材
很多剛開始健身的朋友都很積極
埋頭苦練1個月後看不到改變
最後放！棄！了！
如果非要告訴你切合實際的答案
那你至少需要訓練3到6個月
才能看到較明顯的改變
因此你要做好心裡準備
這樣你更能堅持下去
避免半途而廢
當你做好心裡準備要堅持下去
接下來你要做的就是自律
以下最基礎的3點你需要做到
1、每次健身的時間達到1小時
2、有規律的隔天健身一次
3、去健身房是真的認真訓練，不是去洗澡
如果以上3點都能做到
那剩下來的就是訓練方法和飲食
這些都可以一邊訓練一邊學習
不論你是自學還是請教他人
這些健身知識
都會隨著時間的積累迎刃而解
堅持付出
就會有100%的回報
你的身體不會欺騙你
好身材等著你
※控制身材是一門技術活，所以趁年輕多鍛煉！
※體育老師打賭輸了，被要求秀肌肉結果女同學們都不淡定了！
※謝謝你！沒了你，讓我有了好身材！
※普通人和職業隊員到底有多大差距！
※強森的表弟竟然比強森還壯，真不愧是一家的！
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※胖身材不可怕，怕的就是身體胖還不會搭！
※最好的身材是微胖，你覺得呢？
※如何把身材變成你想要的那樣？看這個就夠了！
※如果你想要這樣的身材，只跑步是不夠的……
※健身那麼久了，身材還是不好，你知道這個是為什麼嗎？
※同樣的懷孕，不一樣的身材，她該不會是代孕了吧？
※如果家裡有這樣身材的寵物，你還會繼續愛它么？是可愛還是丑？
※誰說寶媽不能有好身材，拒絕黃臉婆就是要性感！
※裹成這樣也沒遮住她的好身材！這貌似只有楊冪能做到！
※這樣的身材是不是你想要的？男女都有！
※練了很久，身材卻沒有太大改變？我來告訴你為什麼！
※你以為只有臉和身材才是最重要的嗎？還有一個你是不是忘了！
※誰穿誰美，這可能是最不挑身材的褲子了
※瑜伽不只是為了身材，她也是為了更好的自己
※身材很久沒變化了吧？因為你不知道這些
※誰穿誰美，這可能是最不挑身材的裙子
※看了這些好身材的「買家秀」，你還能忍住不瑜伽？
※蔣欣身材和臉蛋的比例嚴重不符合，但是就是全身都是戲的樣子啊！
※都說微胖才是最好的身材，但你是肥胖！