卡路里專訪環法冠軍Andy——如何保持競技狀態

環法冠軍，一定是許多人從小的夢想。而這一夢想在Andy的身上實現了很多次。這不僅僅靠天賦，更需要勤奮的訓練以及強大的身心。通過卡路里的專訪，讓我們了解一下冠軍如何保持競技狀態。

Kaluli: 在騎行過程中如何避免身體疲勞？

ANDY:自行車比賽一般是暴露在陽光下，日晒非常強烈。所以水分流失的非常快。通常來講，保持身體狀態的方法有很多種。最核心的就是要降低自己的體溫，因為長時間的烈日騎行，身體升溫的速度會非常快，溫度一高，就會對運動能力產生影響。

在熱身的時候，我會選擇在陰涼通風的地方。比賽中有一些特殊的裝備，比如冰衣、冰袋來降低身體的溫度。

Kaluli:在騎行比賽中，會做哪些運動補劑的補充？

ANDY:在運動後，會補充一些蛋白質奶昔，大家都知道，充足的蛋白質可以快速修復肌肉，恢復疲勞。而在比賽中的話，就不建議補充蛋白質這類補劑，因為消化吸收蛋白質需要身體額外額定水分，本身騎行過程中就比較缺少水分，這樣的話會影響競技狀態。

運動中的話，不太適合吃東西，因為這樣會分散注意力。一般都是能量補充劑為主，像液體能量膠，鹽丸這些都是必須要補充的。如果是強度很大的比賽，還需要增加補充的頻率。同時補水也是最基礎的，需要時刻注意自己的身體狀態。

Kaluli:你認為中國什麼時候可能出現非常優秀騎手，甚至可以在世界大賽取得一定名次，這跟中國人的體質有關嗎？

ANDY:我覺得沒有太大區別，最大區別他們在歐洲，他從小就是伴隨著自行車長大，在歐洲很多人都知道環法是什麼。比如說在盧森堡是很小的國家，只有5萬左右人口，大家知道他們自行車曾經在世界上排到第五名。對他們來說自行車就是一個生活方式，所以我覺得中國有這麼大的人口基數，所以理應有更多人愛好自行車，騎自行車，可以在大的比賽中拿到更好成績。10年後，中國肯定也有很多車手在歐洲的大型的比賽中拿到更好成績。

環法中國賽

3月22日，環法全球主辦方Amaury Sport Organisation、雅居樂集團和艾德韋宣股份有限公司共同在上海東方明珠舉辦環法中國賽啟動儀式，標誌著具有114年悠久歷史的世界知名賽事——環法自行車賽首次登陸中國。

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