舌紅少津睡眠輕，滋陰生津洋參茶

材料：枸杞子、西洋參、蓮芯、冰糖

製作方法：開水沖泡

食法：每日一杯

【枸杞的作用及功效介紹】

果實具有----滋養明目、益精氣、潤肺、清肝熱、明目之功效。

主治虛損癆傷、咳嗽、目赤生翳、肝虛下淚、經絡虛痛、還具有溫暖身體的作用。

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環，防止動脈硬化，還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命，必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞茶其實是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就該買點沒特別苦味的枸杞茶喝上一喝了，因為枸杞能夠挑出附著在腸壁上的宿便。所以又可以說枸杞茶又是一道美顏茶。

【小貼士】

枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、便秘、失眠、貧血、各種眼疾、口腔炎、護膚等的功效。

1、枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓，性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

2、反之----體質虛弱，常感冒，抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。

3、適宜搭配：貢菊、金銀花、紅棗、胖大海、蓮子芯、西洋參、陳皮、冰糖

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