郭富城剛結婚就想生娃，方媛做好備孕了嗎？

據香港媒體報導，天王郭富城與方媛已於3月4日在香港註冊結婚，將在3個月內註冊，預計6月前將會行禮結婚。據了解，一向孝順的郭富城主要覺得母親年事已高，希望母親看著他成家立室更安慰，同時也希望有下一代，所以選擇這個時候結婚最適合，婚後也會努力造人的。

又一個天王成家了，估計不久又要有小包子出來了，好期待郭天王加的小包子啊。不過小編有點疑惑了，天王他們做好備孕的準備了嗎？怎麼說方媛也有29歲了，雖然不算高齡產婦，但備孕工作做得好，孩子抱得早啊！話說在中醫的角度，備孕都要注意哪一些呢？

一、按體質備孕

中醫學觀念中，會從觀察和了解個人體質，給予合適的治療方向。一般會從女性月經、白帶及平日其他體征（如怕冷怕熱、口乾與否、大小便、筋骨是否強健、舌頭及脈象等），綜合判斷體質狀況：寒、熱、虛、實。

一般來說，寒性體質在中醫學被稱為「陽虛」，熱性體質為「陰虛」，虛的體質包含五臟（肝、心、脾、肺、腎）虛損或氣血虧虛；至於實的體質，則包含肝氣滯、血液凝滯、痰濕阻滯或實火（火氣，如發炎）。

二、孕前須調理的體質

1.脾腎陽虛的體質：腰部、膝蓋易感到酸痛無力，月經時常晚來，且有白帶量多、質清稀等狀況。

2.氣血不足的體質：容易頭暈，面色白而無光澤或皮膚蠟黃，月經量偏少。

3.肝氣滯的體質：月經來之前乳房會脹痛，下腹也會有脹滿的感覺，有的人甚至容易有腸胃道脹氣不適。

4.肝腎陰虛的體質：月經量偏少，有時候會提前來潮，且有口乾口渴的感覺，眼睛也會幹澀。

5.痰濕的體質：白帶的量多呈稠狀，身體容易浮腫，胃悶脹。

6.血瘀的體質：常有經痛，月經時的血塊多。

三、調理方法

1.藥物+針灸調理

針對上述體質，中醫的治療和調理方法多采「虛者補之，實則瀉之（袪除之）」，以強健體內生殖功能，提升卵子的質量、增加受孕及孕後的穩定性。治療方面，可單只服用中藥，有些情況會采中藥和針灸兩者搭配，以期達相輔相成的功效。針灸常使用穴位如足三里（健脾，強健身體）、關元或中極（補腎，有益生殖功能）、太溪（補腎）。

2.食補＋生活調理

A

攝取天然食材

飲食調理方面，如果是平日容易疲倦、體力不佳的女性，建議多食用「補益氣血、補腎氣」的天然食材，如胡蘿蔔、烏骨雞、排骨、紅棗、桂圓、牛肉、雞肉、紅豆、蓮子、鯽魚、鱔魚、蝦、海參、黑芝麻、櫻桃、紅薯、栗子、香菇、核桃等。

B

避免寒涼食物

寒涼食物會影響氣血循環，而且影響胃腸的功能，如筍、西瓜、橘子、綠豆等，會促使氣的運行功能變差；油膩及甜食，會影響脾的功能（腸胃的機能），使身體產生痰濕，會阻滯氣機的運作；兩類都應減量食用。另外，某些被認為服用有滑胎（流產）危險的食物，如螃蟹、鱉肉、薏仁、馬齒莧（豬母草），準備懷孕時最好也不要食用。

C

良好生活習慣

除了健康的飲食內容，良好的生活習慣同等重要。無論男女，在懷孕準備階段都應避免劇烈運動，戒煙、酒和咖啡，不宜勞累過度，儘可能減輕壓力（避免影響肝氣的運作）、睡眠充足（以免耗掉精氣神）；且下半身穿著應透氣，減少泌尿生殖道受感染的概率。

PS

大家備孕時都是怎麼樣的呢？都為備孕做過哪些事呢？歡迎大家在留言區與我們分享哦！

點擊播放 GIF/52K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！