美白护肤这么做,轻松变成白嫩气质女人!
一、日常饮食调理
1、零食
去超市买那种一包包的精制蜜枣,没事的时候尝尝;准备些生花生米,偶尔来几颗;买一袋红糖回家,对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用,解馋又补身。
2、早餐
早上一定要吃热的东西,在于质,营养丰富,不在多。可以是热乳饮豆浆,配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥,能来些蔬果更好,为一天的工作储存能量,促进新陈代谢,增强体质。
3、炖汤
有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生,含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更白皙有弹性。
4、辅助品
水就不用提了,好皮肤都离不开水的,不要渴了再喝,定时定量;纯牛奶,酸奶,果汁,养成习惯,每天一杯;多吃苹果,梨,香蕉等水果,补充维生素。过段时间,你就会发现,皮肤变得光鲜明亮。
二、日常生活调理
1、尽量不要化妆
能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆。
2、卸妆一定要彻底
一定用卸妆产品卸妆,再用洗面奶彻底洗干净。
3、减少上网时间
上网之后一定要认真洗脸,最好能用洗面奶,尽量洗去停留在脸上的游离电子。
4、戒掉不好的生活习惯
不要抽烟,熬夜等,养成良好的生活作息规律,保证充足的睡眠。
三、皮肤美白方法
方法1、敷面膜美白。
面膜是很好的的美白护肤品,能淡化色素沉淀,提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择,才达到最理想的效果。
方法2、化妆水美白
每天早晚洗完脸后,在面部肌肤铺上爽肤水,为肌肤提供养分,让皮肤水亮清透。并不是所有肤质都用爽肤水的,干性肤质用柔肤水,敏感肤质用敏感水,油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况,在脸上不同位置使用不同的水。
方法3、淘米水洗脸美白
每天淘米的时候,留下第二次的淘米水,澄清一段时间后取上面的清水,再加上大概三倍的干净水进去,用来洗脸。坚持一段时间后,脸色会变得白皙和细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸可以祛除油脂,面部不会过分的光亮。
※早上洗臉加上「它」,三天祛斑,七天美白,肌膚晶瑩剔透
※每日精選 | 日本黑科技100%膠原蛋白球,一個球=30支美白精華液!更直接,更有效!
※夏天日本妹子都會用的17款精華,美白、修護一個不能少!
※每日精選 | 牙齒也需要SPA?!日本白牙神器,360度無死角美白牙齒!
※【每日說明書 , 第612期】黛珂AQ MW白檀貼片式美白面膜 6枚入
TAG:美白 |
※美白護膚這麼做,輕鬆變成白嫩氣質女人!
※白白嫩嫩的美女惹人愛,美麗的笑容有魅力
※就喜歡這樣白白嫩嫩的女人,你呢?
※睡前用紅糖這樣子做,祛斑又美白,肌膚如少女般白嫩,讓你減齡美
※女人常用的五個美白秘籍,淡黑色素,讓肌膚白白嫩嫩
※夏天最有效的美白方法,變白變美就這麼簡單!白白嫩嫩永顯年輕!
※美白嫩膚小妙招,女人別讓肌膚錯過美白!全靠這些東西!
※女人洗澡做好4件事,不花錢皮膚也白白嫩嫩!
※胖迪果真是天然美女!素顏出鏡依舊白白嫩嫩女神范十足
※小腳丫搭配七彩美甲,白白嫩嫩惹人愛
※女人睡前用「它」擦臉,皮膚白白嫩嫩,可惜知道的人太少
※白白嫩嫩的肌膚都是這樣煉成的!
※皮膚白嫩的弔帶紅裙美少女!
※白白嫩嫩,人間極品,絕色美女主播秒殺楊冪
※絲瓜這麼炒翠綠鮮美人人愛!好吃的秘訣在這裡,女人常吃美白嫩膚
※九成女人不知牙膏加點「它」睡前塗點,肌膚美白去斑白嫩令人羨慕
※女人睡前用「它」擦臉,皮膚白白嫩嫩,可惜的是知道的人太少
※皮膚變好的秘密,做一個白白嫩嫩的女人
※家居白裙美女性感白嫩迷人寫真