很多人都有類似的經歷，那就是在比較忙的時候，或者勞累過後會出現睡覺時，手腳突然抽動一下，事後又沒事了。這個到底是怎麼回事？

現代醫學認為，這種很有可能是缺少鈣導致的肌肉抽動，也有可能是神經系統出現了不適，做一些反應而已。可以說，在西醫看來其實並沒有什麼大不了的，稍加註意即可。

中醫怎麼看？

中醫將手腳抽動其實跟中醫所說的怔忡類似，但又不是怔忡，與筋惕肉潤相近。但是可以看成是筋惕肉潤與怔忡都有關，因為筋惕肉潤是純粹的肉體的反應，而怔忡則屬於心臟問題，有情志因素。

為什麼會出現這種情況？

抽搐在西醫看來，就是因為鈣離子異常，而鈣離子是凝血因子，參與凝血過程；參與肌肉（包括骨骼肌、平滑肌）收縮過程；參與神經遞質合成與釋放、激素合成與分泌是骨骼構成的重要物質。

心血虛

所以出現這種情況與鈣離子是密切相關的，中醫則認為這種情況一般跟心腎相關，首先比如中醫出現的驚悸等與抽搐相關的動作一般都是在心血不足的時候發生，而中醫的心臟其實大作用就包括了西醫的神經系統的系列活動。「怔忡者，本無所驚，自心動而不寧」，在沒有情志刺激下出現的肢體抽動，其實也是心臟的問題。

手抖

腎虛

另外，發生這種抽搐一般都是在體液流失比較厲害的時候發生，比如在服用中藥的過程中吃了發散太過的葯，導致汗液喪失太過，就會出現這種不由自主的抽動，這也是人體腎功能受到損害的表現。

還有的時候是勞累過度，出汗太多，人體不能及時補充水液，也會出現這種情況。這兩者雖然有差別，其實都是因為腎主水的作用沒有很好的發揮，所以出現突然抖動大概率是因為腎虛。

如何預防？

針對這種情況，最好的方式則是適當地補充水液，比如喝一些糖水補充體液。如果情況比較嚴重，那就需要多攝入一些鈣離子，同時補腎，因為補腎就可以防止鈣離子流失。

所以根據情況可以選擇性服用一些補腎的葯，比如六味地黃丸、腎氣丸等補腎葯，如果僅僅是因為勞累過度導致暫時的，則多加休息就行了。

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