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柚子白菜有奇效!柚子+白菜=月瘦20斤!

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  柚子白菜絕佳瘦身組合


  

  柚子:柚子含有豐富的維生素和微量元素,具有美容、助消化、清血脂、減體重的效果,所含的蛋白質能夠滿足人體所需,獨有的胰島素可幫助消耗脂肪。長期在飯後食用可幫助消化,也能減少體內脂肪的堆積。


  白菜:白菜的熱量極低,且易飽腹而且含有豐富的維生素,水分充足,與乳製品的鈣質相當,豐富的粗纖維也極易消化,減少積食,以免脂肪堆積,在腸胃蠕動消化的同時,將沉澱的毒素與無法吸收的脂肪排出體外。


  菜單:柚肉白菜汁


  適合人群:甜食胖、虛胖

  材料:柚子肉500G、白菜50G


  做法:將柚子和白菜撕碎後榨成汁即可,可以增加些蜂蜜做為調味料。


  食用方法:在飯前吃最好。


  功效:柚子肉不僅含有豐富的維生素還有類胰島素的成分,可以清血脂、減脂肪,搭配白菜粗纖維,可以帶來飽腹感也能促進腸胃蠕動,減少便秘。


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