了解推手技法當然遠遠不夠的 更重要的是融會貫通

太極推手是太極拳的提升階段，為太極技擊和散手打基礎的階段，學習太極推手具有實戰性和技擊性。

太極推手的四大基本特點：

1

以柔克剛

即與對方推手時，人剛我柔，跟隨對方勁路，避實就虛，隨曲就伸，著力化掉對方力量，引進落空，達到我順人背，以小力勝大力。

這是道家「上善若水」、「柔勝剛、弱勝強」思想的具體運用，因為柔是無限的，取之不盡，用之不完;而剛則是既有限的又易折。

在實戰操作中，要掌握太極推手的基本特點，即柔中有剛，剛中有柔，剛柔相濟，以柔克剛，這也是太極推手的基本特點之一。

2

以靜制動

即遇敵不亂，沉著機智，靜候伏擊，彼不動、己不動，觀察來勢之機，揣敵之短長，通過皮膚的敏銳感覺，靜以待動，以靜御動，先靜後動，動以處靜，一觸即發，一擊必勝。

3

捨己從人

即不主觀盲動，要以對手變化而變化，不頂抗對方，從人不失己，巧施「計謀」，運用「沾連粘隨」之法，使對方勁力瞬間化為烏有，誘敵深入，「引君入瓮」，隨機就勢，借力打力。

4

後發先至

即「彼不動、己不動，彼微動、己先動」。當對手用勁向我發來時，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點和速度，在對方將發未發之時，意在其先，後發制人，克敵制勝。

太極拳推手的練習技巧：

舍其正中定橫中

常言說「人少橫力」，尤其是在太極拳推手的過程中，儘管我們的身體周圍存在彈力，但是兩腿前後分開的時候對方雖有橫向之力，但橫力總是要少於縱力的。

中心、重心，二點均在於縱，而進招引其離開支撐點，我舍其正面，擊其橫面，因對方力點不能集中合一，對方一旦離開其支撐點，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對方即行跌出。

如向對方進招「雲手」，我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩，左掌按對方胯部，對方整個半側身明顯露出，並成麻花狀。

我當即正身發力，對方即行跌出，這是「舍正定橫」的舉例。可見，任何招式都不是無敵的，只要先洞悉對方的意圖才是我們取勝的關鍵。

進身欺人，應知人體之「三節」

從整個人體來講，頭為梢節，腰為中節，足為根節，如對方三節被欺，對方即不能活便，更無法使招，而我則運轉自如，左右逢源，對方處於背勢，因此說，「制梢節」、「欺中節」、「盤根節」三法，是武式太極拳推手之絕技。

「身、手、足，上下相隨，以塌梢節、捋根節、堵中節，此為控制上肢兩臂之法。制梢節、欺中節、盤根節是控制對方身手足上下三節之法」。如進身欺人，欺得越緊，對方整個身形越不能靈活運轉，皆因對方處於背勢，而我處於順勢。

太極拳是一門博大精深學問，修鍊太極拳可以提高自身的身體平衡力和穩定性，太極推手更是現代人健身和防身工具。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！