人生中第一場馬拉松get

寫在前面。

一直以來就很喜歡跑步，去年底在一個微信公眾號的推送裡面看到了明年3月份的馬拉松。

當時沒想那麼多，本著能去南京找朋友玩兒的心態報了這半馬。

期間一直都沒有系統的練習（其實我是完全的菜鳥）

也不知道伸縮襪，心率，能量棒，PB，配速這些概念

除了一雙路跑鞋也沒有別的準備

所以當我到了比賽場地看著大家背著小包帶著防晒帽拉伸，有很多人嬉戲打鬧的樣子

我自己自我感覺有種我看起來很弱的感覺（看到很多外國選手超級專業的說）

想想自己在學校跑過最長的距離僅僅是10km..（捂臉）

當時我內心是想著：天吶嚕，準備這麼不充分，我該不會完不成比賽吧..

關於比賽。

我是坐大概六點四十五的車過去的，車程時間有點長，讓我好好地休息了一會。

到了場地發現人還不少，以至於我上廁所排隊排到心絞痛（包間廁所一次只能去一個人）

從廁所出來已經到集合時間了，匆匆忙忙寄存了包裹到集合點已經開始開營儀式了。

我在人流的最後面，等槍聲響起的時候隨著人流往前跑。

一開始經過了一座橋，兩邊是太陽剛升起來找到湖面，遠處有黑磚白瓦還有整齊的耕田地

如畫的風景讓我不禁感嘆出來 旁邊也有選手馬上停下腳步和朋友合影留念 或者是自拍

當時心想 來對了

大概2公里的時候開始有上坡 有點陡 加上比賽前兩天有下雨所以有些泥地還是濕漉漉的

腳踩還會陷下去一點點

當時想的是立志不能當最後一名 所以就和平時路跑一樣的速度往前跑

大概4km的時候（因為連手機都寄存了 身上一件裝備都沒有 全靠估計）

當我跑到一個小哥哥身邊的時候 他看了我一眼然後說「你怎麼要飛起來了」

在知道我是第一個參加馬拉松之後 他語重心長的和我說

我的配速太快了 山地馬拉松和馬拉松不一樣

前面用力過猛後面容易崩（他說他之前沒人教 第一次跑全馬就崩了）

說讓我壓一下 跟著他跑 保持三小時完賽就好

在他的教導下 我才知道上坡盡量慢跑或者用走的（快跑很消耗體力）

要控制自己的心率 感覺很沖的時候深深的吸一大口氣 再慢慢吐出來（雖然我沒有手錶看自己的心率）

發現小哥哥一路上和很多人打招呼 後來知道原來他們都是一個微信群裡邊的（都參加過很多場馬拉松）

原來高手都是互相認識的

還遇到一個小姐姐戴著耳機 因為正好遇上親戚所以她跑的特別費勁 她說希望自己能完賽就好

沒多久就到第一個補給站 除了水和運動飲料 還有香蕉 小番茄 紅豆方包 粥 榨菜 鹽丸

當時我一點也不餓 喝了兩小口水拿了兩塊香蕉就走了

接著路就開始陡峭了起來 伴隨著長長的上坡和下坡 每跑完一公里小哥哥的手機就會提醒我們配速還有用時

期間他一直說慢點 我太快了（當時我聽到配速六分半的時候都嚇了一跳 我嫌自己太慢了..又害怕後面沒力氣）

饒了湖跑了一大半的時候就完成了半程，有一個補給站

也不知道為啥明明不餓 看到大家都在吃東西我也莫名其妙開始狂吃一頓

補給站多了安培素 小哥哥腳上起泡了專門有人給噴噴霧 他要等傷口成膜

於是在這期間我吃了一顆鹽丸 兩根香蕉 四片紅豆麵包 一杯水 兩杯運動飲料 一杯奶 數不清的小番茄..

（我不會告訴你們把麵包泡進熱騰騰的安培素裡面有多好吃）

吃到後面可能志願者被我嚇到了趕緊問我有熱稀飯要不要喝 ..

一開始我還害怕消化不良 發現吃完之後明顯感覺有力氣了 有精力了

當時我看小哥哥腳還不行 這期間至少5個女生來了補給站匆匆忙忙吃了點東西又走了

我內心是特別著急的（我是真的很害怕當最後一名）

又吃了一點東西 等小哥哥腳好了之後我們就上路了（居然一點累的感覺都沒有）

雖然小哥哥說最後10km可能有點難熬 但我發現接下來的路除了窄了點基本沒什麼障礙

跑著跑著發現小哥哥到後面去了 事實上我也沒超什麼人

一路上也沒看到什麼人 當時心想完了完了要落後了他們該不會已經到終點了吧

有好長的一段路基本上都是一個人 我看不到前面的人 我後邊也沒人

好不容易看到前面有幾個人想加速超越他們發現又到補給站了

本來想著喝一杯熱騰騰的牛奶來著 在我喝著志願者遞上來的運動飲料的時候

一個看起來很有權威的女人一直對我著我笑 然後告訴我 第一個到這裡的女生估計已經到終點了

我當時回了一句「哇，好厲害呀」

沒想到她回復我的是「你也厲害，你是」然後比了一個4的手勢給我

當時我心想「哇靠在補給站已經看到很多女生在我前面了 我第4？」半信半疑剩一口水沒喝完扔了垃圾桶就往前跑

最後5km還超了兩個女生 跑到我都沒反應過來的時候 一個轉彎出口一個男生就開始對我喊「衝刺啦」

然後我內心一個波動「到終點了啊」然後用力沖了起來

依稀記得當時主持的人拿著話筒說的是「這位選手衝力很足啊」

當然足了..衝過終點的時候我感覺還沒有在學校跑10km累..

等有人給我帶上獎牌的時候 我才反應過來「哇 結束了啊」

關於自助餐。

一個人吃自助餐感覺很不好..具體我就不說了

但是還是挺好吃的 最喜歡的是龍利魚 地中海沙拉 還有芝士土豆泥 啊蛋撻也是真愛

平時最不喜歡吃飯的我對揚州炒飯也是刮目相看 米粒軟硬恰到好處

就是草莓不夠 我第一個去的時候拿了幾顆草莓 第二次過去就再也沒見過草莓了..（可能太好吃了哈哈）

吃完拿回行李會踱步乘車回酒店了。

關於馬拉松。

最終成績是2小時54分 女子11（被騙了 不過好在有那位女士讓我最後5公里至少努力跑了）

也知道了山馬不能使勁沖 但是好像也不能過多保存體力（有點後悔前面跑太慢了）

人生的第一場山馬 不過癮 因為衝到終點的時候是一個人

希望自己能通過馬拉松認識多一些朋友 大家一起參加比賽 一起衝過終點

一起在賽後自助裡面大吃一頓

希望我能越跑越好 越來越強~~~

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