大美元陽，梯田勝境-2017元陽梯田越野挑戰賽

健身 03-28

元陽梯田越野歸來，收穫良多。不僅僅是取得了史無前例的最好名次，更重要的是明白了很多人生道理。時間管理專家葉武濱老師說：一日看人生，如何過一天就是如何過一生。在這次比賽中，我也覺得，一場馬拉松比賽，就是人生的縮影。如比賽上的一點點滴滴，就是人生的點點滴滴。

剛出發時，我位列第三，下完坡4K左右開始上坡超過了第二名，成為了第二。開始的時候保持著警惕，因為知道比賽才剛開始，越野里什麼都有可能發生，就像上次普洱100，CP3就扭到腳了，然後勉強跑到CP4，最後走完58公里一樣。於是我就不放鬆警惕，使勁追著八零。隨著上坡路段增加，八零離我越來越遠了。高原坦克之名不是蓋的，上坡一直在跑，很多路我已經喘得只能走了，他卻能跑起來，CP1出去後很快就離我絕塵而去。

這是我的第八場越野比賽，覺得自己多少有經驗。所以就不怕自己跑了。上坡是我的強項，也是拉開差距的好時機，於是我就使勁跑，生怕後面的選手追上我。一個人在山裡面跑啊跑，很快到10K了，上完一個山頭，發現沒路標了，是一個三岔路口，就左看右看，最後選擇左邊上去了，上去幾百米發現還是沒有路標，又倒回來，結果看見了一個選手，不是之前被我甩掉那個，是另一個選手，然後我們就一起找路。第二條路左右兩邊都是灌木，進去了看見幾個老奶奶在採茶，還是沒路標，就又倒回去總算髮現路標了。在右邊那條路一個小坡下面。於是開始下坡，下坡了開始進入小樹林，我一心想甩掉後面那位，就一直開始加速，奈何哪位選手體型纖細，甩不掉他，自己還被藤條絆倒摔了一跤，右腳崴了一次。在小樹林里又迷路一次……出小樹林踩空一跤又摔趴著手杵得都是泥。下坡不是我的強項，很快那位選手就跑沒影了，我還以為他跑迷路了。

出林子到公路上以後，看見了SP1，進去拿了飲料就走，順便問了工作人員第二名過去沒有，他們說剛過去我就使勁追，追出去不到兩百米就看見他了，然後就又超過了他。這樣我們就又僵持了兩三公里，到了CP2打完卡又開始往下坡沖，衝出去幾百米又發現沒路標了……又倒回來，問工作人員才發現明明有一個很大的箭頭指向旁邊山上……只能怪自己盲目向前沖沒有看路標……進上了坡以後後面那位選手還是咬著我不放，我也只好使勁跑，出了林子又開始上坡了，我心裡很高興，哈哈哈哈哈，上坡就可以甩掉他了。

上了兩公里公路坡到了SP2，也就是最大的補給點，這時候已經中午11點半了，進了補給點一看，東西很少，除了可樂水佳得樂香蕉就只有包子饅頭……於是喝了水拿了一個饅頭就走，出去又開始上坡了，真高興。一邊上大坡一邊吃饅頭，一邊喝飲料，再塗點花生黃油味的能量膠在饅頭上，心裡真是美滋滋。這個大坡是整個比賽最大的一個，3公里爬升接近600米，花了50分鐘。好不容易到頂了就又開始極速下降了，這時候饅頭還沒吃完呢，就塞到包里開始下坡，下完陡坡下小坡，又把饅頭拿出來吃完了。一個饅頭吃了兩個小時……到了CP3，打完卡找工作人員又要一瓶佳得樂，這時候第三名已經沒影了追不上我了，就放鬆警惕慢跑了一下。

到了28公里左右，忽然看見後面的山頭上出現了兩個人影，從衣服顏色上看不是之前超過的兩個人，一個粉紅色一個綠色。心裡想，不對啊，以往越野賽到後半程基本上局勢就定了，後面想拉回差距更困難。今天比賽高手多啊，不管了，心想只要前面有上坡我就能甩掉他們，這段是山腰上面的小道，路比較平，應該是前人走出來的，繞著山蜿蜒曲折的走。我又想不能讓他們看到我，看到我了就有希望覺得追得上，看不到我就追不上我，又開始以5分左右配速跑，一邊跑一邊觀察後面的局勢，跑了兩三公里，終於又開始上坡了，看了看錶，十二點半了，我心想決勝負就在這最熱的兩個小時了，內外壓力他們肯定跑不起來，心裡累外面熱。沒想到因為特殊的原因他們還是一直追著（具體原因後面再說。）上坡我又開始跑，這是拉開差距的好時機，上完坡到33公里，到了SP3，喝了一口水，吃了一根香蕉，拿著一瓶佳得樂又準備出去了。

工作人員問我今天賽道難度大吧，我說還可以，關鍵是天氣比較虐人，一直曬著跑，工作人員說很多人要被關門了，我看了看時間估計是，沒空多說話就出去了，翻過一個欄杆，一出去又開始下坡而且是灌木叢，最討厭這種了……接下來四公里的基本上是灌木從下山，還有在梯田的田埂上跑，難度又大了，田埂很軟加窄，大概只有20CM寬，很容易崴腳，在這段我崴了四次腳。下山過程中又看見後面兩個人影如影隨行的跟在後面五百米左右的地方。沒辦法又只能使勁跑，看見上坡我就加速，抓住拉開距離的好機會。

上完坡跑到村莊里，了解了一下哈尼族居民的生活狀態，出了村莊到了CP4，好多工作人員，又喝了一瓶水，拿了一瓶飲料準備走，志願者說讓我停下來休息會，我說不能休息，一休息後面的就追上來了。剛從CP4出去就沒路標了，都不知道該怎麼說了，今天老是有跑錯的感覺，於是又倒回來看見幾個小孩子手裡拿著路標玩……就問題他們往哪裡走，他們找我要錢可惜比賽為我基本不帶錢，他們給我指了個方向，我心想他們會不會亂指騙我啊，不管了先跑吧，跑出去五六百米總算看到路標了。孩子還是比較淳樸的。就這樣跑了幾公里，總算把後面兩位給甩掉了。總算能放鬆下了。

這個念頭剛起，粉紅色的身影又出現了！！！我在山腰上，他在山腳。朝我喊，喂！你跑錯沒有！我說沒有！當時我不知道他是21K組和還是43K組的，心想千萬不要是43的啊，要不就難受了，不管了，趁現在上坡使勁加速甩掉他。爬了兩公里的坡，沒看見他了，可能被甩掉了吧，到這個時候了多少有點累了，又開始慢慢散步看風景了，剛走出去五百米，他又出現了！而且追到我後面十米！我就問他，你是幾公里的？他也反問我你是幾公里的？我說我是43，他說他也是43。我心裡想，完了，看來要決一死戰啊，好不容易保持到39K的第二不能就這樣拱手送人。還有4K，我也不跟他多說話了就趕緊向前沖，跑著上坡跑著下坡，第一次感覺自己在比賽最後的幾公里還能跑得這麼快，最後還上了一個大坡一公里爬升136米，跑出林子到了SP4吧還是多少記不清了，志願者問我是43的嘛？我說是，他們說你是第二哦，吃點東西補補，時候我想了一下不能補，一補就被追上了，後面那位肯定要補，他補我不補我就又爭取時間了，問志願者離終點還有多遠，志願者說1.8K，心想拼了就又沖了出去，啥也沒拿，大步流星出去下了一截坡又開始上坡，心裡樂開了花，上坡他就追不上我了，等我跑到43K，上完坡到了山頭上，看見他在對面的山頭上，終於確定他追不上我了，但是還是一鼓作氣跑完吧，就一路衝到終點，最後6:21:56完賽。心裡一塊石頭總算落地了，總算保住了我的名次。比我預估的時間慢了22分鐘。

6分鐘後第三名到了，看來最後還是甩了他一公里多，過去和他聊了一下，這位選手真的很厲害，前半程都沒看到他說明他是後半程才追上來的。他自己也說他是爬完第二個絕望坡，下完坡24K以後才開始發力趕超的，真是厲害，今天是他這個月第四個全馬級別比賽了，原來和他一起一直咬著我的是個法國選手，他想著不能把第三讓給外國人，就一直跑，外國選手也一直和他較勁不放鬆，所以兩人才一直追了我10多公里，最後5公里左右他才把外國選手甩掉。最後第四名比他慢了15分鐘左右吧。

綜合下來我覺得這次比賽還是很不錯的，簡單打個分，5分滿分，綜合分數3.5分，下面是分項打分：

線路設計：3.8，上下坡得當，適合有一定經驗的越野選手，不適合初入坑的選手，44K爬升2300米＋，中等偏上難度。三個大坡，分別連續爬升600（5K處）、600（18K處）、300（40K處），

風景：4，前15K和最後15K風景很好，都在梯田裡、村莊中奔跑，能欣賞到壯美的梯田景色，特別是從上往下看的時候。民風淳樸，看見我都喊加油。小朋友也跟著跑，路上還能看見豬牛羊狗，滿地的牛糞，可能因為水田耕作需要水牛吧。中間10K，很多土路，太曬了。我都晒成熊貓腿了。

補給：3，全程6個補給點，每個點都有水和佳得樂還有可樂香蕉，有的點有鹽丸，終點有豆花和稀飯，可惜路上沒有稀飯，包子饅頭吃起來費勁。據說補給有菠蘿但是全程組沒有，半程組有，終點的佳得樂要自己買的。

路標安排：2.5，路標數量不足，很多人都跑錯，小樹林里最容易跑錯，有的地方有兩條路都有路標，地上還有路標，不知道是組委會故意丟的還是怎麼樣。

天氣：2，太曬了，全程85%都在烈日直曬下度過。腿都晒成黑白兩色了。

氛圍：3.5，路上路過村莊，村民都很熱情，志願者和選手都很熱情。每一位到達終點的選手都享受著歡呼，即使是關門時間外到達的選手。

交通／住宿：4，從昆明駕車大約4個半小時。住宿能滿足賽事人員接待。

關門時間：3.8，21K 5小時關門，43K 9小時關門，最後聽說21K有40%的選手在CP點就被關門了，43K一共130人蔘賽，最終9小時內完賽選手只有25人，男選手21人，女選手4人。完賽率不足20%，後來聽說組委會延長了關門時間，延長了三個小時。12個小時還合適一些。

照片很多是在賽事群里下載的，感謝拍照的朋友們，後面的照片如果只有藍色路標的是21K組的，各種一線天什麼的。

總的來說這次越野收穫了很多，又學習了很多，感謝組委會，感謝我的朋友們。每一次比賽，都是一段故事，每個跑過你身邊的人，都有他們的故事。跑了才知道。2018，梯田歡迎你！

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