養生先養胃，養胃得靠它，這款好吃又健胃的食物，人人都說好

胃是我們人體重要的器官，胃的健康直接關係著人體的生命健康。一旦人體的胃部出現不適，人體的各項疾病就會隨之而來。的確這樣，古人也有云：「內傷脾胃，百病由生。」

養生先養胃是很多養生專家的觀點，而且有一種養胃的好食物，很多人都常吃，但卻不知道它的神奇功效，它就是玉米。

玉米不光好吃，好處也很多。中醫提到，玉米性平味甘，入肝經、腎經、膀胱經，有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效。這裡面開胃功效很明顯，所以胃口不好的人，比如老年人、兒童、久病在床的人，平時多喝點玉米面粥是有好處的。

同時玉米是被國際上認可的黃金作物。美國醫學會做過普查，發現印第安人極少有高血壓、動脈硬化，與吃老玉米是有關係的。除此之外，玉米須的作用也是不容小覷的。它是玉米的花柱及柱頭，玉米須的利水功效特別好，水腫、小便不利、乳汁不通的人，用玉米須都有很好的效果。

同時不是我們多吃玉米胃部就一定會健康，胃靠七分養，要想胃部健康還需要做很多事情，比如：

1、戒煙酒。

酒精對胃黏膜的傷害很大，長期喝酒會導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。經常吸煙也會導致尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復。

2、放寬心情

人精神壓力過大可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。所以，想要胃病不找你麻煩，有一個好心態、好心情很重要。

3、清淡飲食更護胃

胃，就多吃一些清淡容易消化的食物，如果吃某些特定食物後容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀，那麼就不要吃。平時少吃多餐為宜。4、細嚼慢咽

食物經口腔充分咀嚼後才好在胃裡消化，大塊食物不易消化，容易產生不適癥狀。如果吃飯時咀嚼不充分，容易加重胃的消化負擔。

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