玉米是春補領袖 這樣用補腎棒！

腎虛這種疾病在生活中主要是因為患者沒有注意自己的生活或者腎臟受到感染引起的，所以對於腎虛這種情況，建議通過食療來溫補。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

春季補腎食譜

一、鵪鶉燴玉米

食譜原料：鵪鶉3隻，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。

製作方法：先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、澱粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕澱粉調成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹入黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻.撒上松子仁即成。

二、桃仁炒腰花

食譜原料：核桃仁20克，豬腰1隻，料酒、薑片、蔥段、鹽各適量。

製作方法：核桃仁洗凈。豬腰去筋膜洗凈，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、薑片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。

三、油炸蚨蟬

食譜原料：蚨蟬若干只，食用油適量。

製作方法：蚨蟬去翅，洗凈後加適量鹽拌勻，投入熬熱的食用油鍋里炸熟即成。

飲食健康腎才好

【蔥姜豆腐湯】

原料：蔥白、姜、豆腐250克、鹽、香油適量。

做法：將姜切片，蔥切花；豆腐切小塊，放在開水鍋中汆一下，撈出瀝干水分待用。炒鍋上火，下豆腐乾炒，煎至微黃色下薑片，加適量清水煮一會兒，加鹽、蔥白，淋入香油起鍋即可。

【蔥油豆腐】

原料：豆腐300克、鹽適量、紹酒少許、糖半茶匙、蔥段50克、雞湯或水50克、水澱粉少許、香油少許、醬油少許。

做法：將豆腐切成5公分長，1公分粗細的條，放入開水鍋中焯一下，撈出瀝干水分；將蔥段用刀略拍待用。炒鍋臵小火上，放入2湯匙油，放入蔥段炒香，加入豆腐條，翻炒幾下，隨即倒入雞湯、鹽、糖、紹酒、醬油，用小火略燒，用水澱粉勾芡，待湯汁收濃，淋入享有即可出鍋

【蔥油黃豆芽】

原料：黃豆芽500克、鹽適量、蔥末1湯匙。

做法：將黃豆芽洗凈，加水煮熟，撈出瀝干；煮黃豆芽的湯留用。炒鍋中放少許油，燒熱後下黃豆芽炒2-3分鐘，加入蔥末炒出香味，倒入煮黃豆芽的湯和鹽，燒至湯汁快收干時出鍋即可。

男人病男人痛，趕緊找點方法，微 信 平 台：男 人 養 腎 調 理（xlong1889），每天更新健康常識。更多秘方諮詢添加：yufo66 適合你的，才是最好的。祝您早日康復哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！