拉伸練習健身動作示範大全（GIF）
健身
03-28
(1).背部伸展
(2).背部伸展2
(3).肱二頭肌拉伸
(4).肱三頭肌拉伸
(5).股四頭肌拉伸（大腿前側）
(6).腘繩肌群拉伸（大腿後側）
(7).腘繩肌群拉伸2（大腿後側）
(8).肩部拉伸
(9).直角式
※在健身房贏得尊重比健身更重要！
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