男人年過四十，身體好壞很重要，常吃這幾種，延緩衰老顯年輕

小編以前天天踢足球，到現在踢了幾年了，在球場上也認識很多人。但有一個人讓我印象十分深刻。一個40多歲的大叔，踢球的力度非常大，經常在晚上的球場上遇到他，每次看到他都感覺他非常有精神，很少看他喘大氣的。後來跟他聊了很久才知道原來他除了保持好的生活規律跟堅持鍛煉，還天天喘這些非常有營養的、補腎的食物。小編在這裡給大家分享吧。

其中一種就是辣木籽,我相信大家都聽說夠，辣木籽是是男人的最佳補品。辣木籽是當前流行的養生保健食品，對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩定作用；尤其是對老年的三高非常有效；排毒美容的作用亦十分明顯，特別是老人斑；對胃起到很好的保護的作用，特別是宿醉；改善亞健康體質，長期缺乏運動的體質尤為顯著等等。

辣木籽剛開始吃的時候一定會有苦的感覺的，然後是回甜，再吃第2顆苦變很淡，吃第3顆的時候就不覺得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更營養，也更容易堅持吃下去。

或者沖一杯黑芝麻糊，或者吃幾顆葡萄乾也是不錯的選擇，這些東西不僅能有效清除血管垃圾，增強體質，降低「三高」。還能調理腸胃、滋潤皮膚、緩解便秘、抗衰老的功效。還有比如核桃，黑棗，這些補腎效果很強大。核桃補腎固精，被用於治療肝腎虧虛引起的各種病症。

辣木籽俗稱「補腎之王」，可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同，在發達國家已經成為新興保健型食材。

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覺得辣木籽苦的吧，配合蜂蜜一起吃，不但更營養，也更容易堅持吃下去。當然專門吃蜂蜜效果也是很不錯的。這款蜂蜜價格比較高，但是純天然農家自產得哦。蜂蜜是一種天然滋補品，而且還是鹼性的天然營養品，適合於人體內的吸收。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥，非常適合長期食用，有非常好的保健效果。

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常喝黑芝麻糊，你就會發現你在球場上狂奔也不會疲勞了。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。它還有有烏髮的功效，對於頭髮早白的人很適用。

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紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆我只信素匯這個牌子，長期積累了很不錯的口碑，喝了你才知道什麼叫做好。

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槐角茶去補腎效果也是很不錯的。長期飲用可以增強體質，降「三高」清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒者，常飲此茶頗有益處。很久以來，華北一帶民間就自製自飲得天獨厚了。

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阿膠可以治療由燥邪傷肺引起的乾咳少痰，痰中帶血，口舌乾燥。另外，用阿膠還可以治療通常所說的結核咳血。這些病人往往都是肺腎陰虛，阿膠可以補肺陰、補腎陰，同時又能潤肺、止咳、止血。

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除了要補腎，養肝也是對男人很重要的，每天的工作壓力非常大，飲用此茶，可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，能提高血液的營養、氧氣的運載能力，為肝臟人體提供充足的血氧供應，促進肝細胞有序再生，防止肝纖維化。

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不止女人要天天保養，其實男人的身體也是非常重要的，為了自己身體著像，也為你老公著想，花點小錢是非常值得的。

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