夏天馬上到了，露胳膊露腿的季節趕快吃這幾款食物好吃瘦身
今天給大家介紹幾款適合減肥時期的吃的食物吧。
香蕉酸奶
香蕉含有豐富的膳食纖維。酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是得到大家一致認可的。這些活性菌對於排毒也有很顯著的作用。
涼拌苦瓜
苦瓜富含膳食纖維，可以延緩脂類吸收。而且苦瓜含有比較高的維生素C，可以加速脂類的代謝。苦瓜還含有少量的有機酸，能夠促進鈣磷的吸收，保護維生素C不被分解，促進蛋白質吸收。
涼拌海帶絲
海帶能促進新陳代謝，幫助消除消腫以及消耗多餘脂肪。而海帶本身的卡路里非常低，每100克海帶熱量僅有14大卡，比一般蔬果都要低。所以是非常適合減肥人群食用。
芹菜炒瘦肉
芹菜富有很高的營養價值。芹菜裡面含有非常豐富的蛋白質，營養素比如鈣和鐵也是很高的。芹菜還可以幫助消腫，利尿。
鯽魚蘿蔔湯
鯽魚具有消水腫的功效，可為人體補充充分的養分，從而增強新陳代謝。此外，食用鯽魚還能調理氣血、保健脾胃、降低體內熱量，對因水腫引起的肥胖有很大幫助。
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