讓寶寶斷夜奶、獨睡，就是以愛的名義偷懶嗎？丨科學家庭育兒獨家

你這麼晚還沒睡？

一定是家裡有個夜奶娃吧？

- 科學家庭育兒（ID：icuiyutao）團隊推薦-

每一個疲勞的媽媽最大的天敵就是寶寶頻繁夜醒，長期下來，真的是心力交瘁！那寶寶夜醒真的是因為餓了么？還是不舒服了？

寶寶晚上一睡就是一整晚，會不會餓壞？每天睡不好，什麼時候寶寶能不喝夜奶？春季斷奶是不是比較合適呢？

今天我們就來好好看看頻繁夜奶都會有哪些問題，如何訓練孩子定點夜奶，以及何時斷夜奶及斷奶。

1、頻繁夜奶造成的問題

寶寶頻繁的夜奶肯定會累壞寶爸媽們，導致經常缺覺，對生活和工作都會有很大影響，同時對孩子自身生長發育也非常不利。

長個子

夜間生長激素分泌旺盛，利於孩子生長，不要刻意加餐！

① 夜間睡眠期間，人體代謝慢，消耗能量少。

② 夜間生長激素分泌旺盛，利於嬰兒生長。

③ 寶寶飢餓狀態肯定不會踏實睡覺。

因此，不要僅是因為自己的擔憂，刻意喚醒熟睡嬰兒。正常孩子不可能在熟睡中突然出現低血糖等飢餓所致問題。

齲齒

長期吃夜奶不刷牙，尤其是孩子已經添加輔食，長了乳牙後未及時清潔口腔就容易長齲齒。

應在萌出第一顆牙後就要每天規律刷牙了。

不要認為母乳餵養不會出現齲齒。孩子已添加了輔食，輔食中有糖分，比如糧食中的澱粉，在口腔內細菌作用下，糖分變成酸，附著於牙齒上，從而腐蝕牙齒導致齲齒。

肥胖

母乳餵養過頻也容易使嬰兒「肥胖」！

母乳餵養嬰兒出現「肥胖」的原因，往往與餵養過頻有關。4 ～ 6 個月內嬰兒容易出現嬰兒腸絞痛現象。腸絞痛的嬰兒，容易經常哭鬧，家長往往誤認為是孩子飢餓，而餵養過頻。

① 腸絞痛

如果家長發現孩子有時「飢餓」過頻，接受餵養時間又很短，加上排氣多、哭鬧多，就可能是嬰兒腸絞痛。腸絞痛時，讓孩子儘可能多趴著、順時針按摩腹部、服西甲硅油（也稱為二甲基硅油）和益生菌等方法都可以緩解腸絞痛。

緩解腸絞痛，減少哭鬧，才可避免過頻餵養。所以，嬰兒哭鬧並不都是飢餓所致。

② 增加嬰兒運動

如果已經出現肥胖現象，家長不能以「節食」的方式控制嬰兒體重增長，應該儘可能增加嬰兒的運動。

最簡單、最可行的方式，就是讓孩子在清醒後和餵奶前，儘可能多趴著。

俯卧可增加孩子運動消耗，同時對神經系統發育非常有利。只要孩子情緒好，家長不要擔心「趴著」會累壞孩子。

2、定點吃夜奶

如果你是一位上班的媽媽，家人會告訴你，你不在家的時候，孩子不怎麼哭，特別乖，你一回來，他看見你了，立刻開始哭。

同樣的道理，訓練夜間定點吃奶的習慣期間，夜晚最好讓他和其他家人在一個屋子裡睡。

3、何時不需要夜奶

什麼時候不必刻意夜間按時叫醒孩子餵奶？

很多朋友都關心孩子何時可以睡整夜覺這個問題。關心這個問題之前，家長首先應考慮孩子進食和生長發育情況。

如果進食和生長都正常，且夜間睡覺非常好，幾個月後就可以不必刻意夜間按時叫醒孩子餵奶。

如何判斷要不要喂夜奶？

如果孩子夜間自主醒來要喝奶，首先要確定喝奶量。

① 如果此次喝奶量與每次相同，說明孩子還是餓了，應該堅持夜間餵養。

② 如果喝奶量少，僅是安慰性的，可以逐漸往後拖延夜間餵養時間，進而逐漸剔除此次夜間餵養。

是否夜間餵養要與孩子實際情況相對應，切不可攀比，或規定何時必須停止夜間餵養。

上班媽媽為什麼夜奶多？

有些母乳餵養嬰兒容易夜間多次醒來吃奶，特別是在媽媽上班之後。對此現象，媽媽首先不要摟著孩子睡覺。摟著孩子睡覺，比較容易出現夜間多次吃奶現象。

家長可以觀察到，夜間孩子醒來吃奶，不是每次都與平時吃奶量相同，有時會有安撫性吃奶。經常這樣會影響孩子睡眠，不利於嬰兒健康生長。

4、斷夜奶睡整覺

孩子非要醒來吃夜奶？

有位媽媽給我講了這麼一件事：她平時每天都要半夜起來給寶寶餵奶，但是有一天，她真的非常累了，就完全睡過去了。當她醒來，發現這一夜她睡得很好，寶寶也睡得非常好。

大家能理解這個意思嗎？如果你覺得不應該喂孩子，其實你不理他，他最多哭兩聲，也就睡著了。事實上，是作為媽媽的你，接受不了孩子醒，並不是孩子非要醒來吃奶。

如何睡整覺？

要想好好睡覺，餵奶就要固定時間，其他時間醒了也不理他。當然他會哭，但是哭一兩次之後發現沒有作用，自然也就不哭了。

可怕的是，孩子剛開始哭，媽媽不理他，哭了五分鐘，媽媽受不了了，就開始喂他。下次他覺得不哭到五分鐘，媽媽是不喂的，所以哭得更厲害了。

孩子獲得的反射是「我只有哭，媽媽才會喂我」。這樣一來，這個事變得更加糟糕了。說到底，這是媽媽的心理問題，不是孩子的身體問題，也不是疾病問題。

5、同屋不同床

獨立睡小床

從新生兒期，孩子就應獨立睡小床。

小床的有效空間感利於嬰兒安靜睡眠；而大床空間太大，不利嬰兒睡眠。嬰兒為了尋找安全感，在大床上要麼依靠大人，要麼滿床翻滾尋找依靠，容易出現墜床現象。

母乳餵養兒也應該睡小床

媽媽夜間會比較辛苦，要起床餵奶，但是這樣對長遠自主睡眠非常有利。

對母乳餵養來說，孩子與媽媽同床睡覺雖然「利於」母乳餵養，但與媽媽同床睡，會誘導嬰兒對母乳餵養的過分依賴，造成頻繁夜醒。

堅持母乳餵養，並不意味媽媽與嬰兒同床睡覺。

嬰兒應與大人同屋，不同床。

、斷奶

斷母乳的指標

關於斷奶時機，民間有「夏天不宜斷奶」一說。其實，斷奶的合適時機與很多具體情況有關，月齡與季節卻不是應該考慮的因素，母乳的「顏色」和「稀稠度」也不是斷母乳的指標。

考慮給孩子斷奶，關鍵要想好以下幾個問題：為何斷奶？如何斷奶？斷奶後換成何種食物及如何餵養？誰來餵養？一切心理和物質準備得當後再考慮斷奶。

母乳餵養與輔食

添加輔食後，孩子養成了正常進食的規律和習慣，就不會過度依賴母乳餵養了。

如果進食豐富，即使斷母乳也就不會影響到嬰兒的生長；孩子正常接受輔食，母親也會生活規律，身體健康。這樣，孩子才會實現斷奶的自然過渡。

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