磨牙的你必須看看，帶你了解飲食宜忌

夜晚磨牙肯定是很多人的煩惱，既打擾別人的睡眠休息，自己也睡不好覺。 各

種困擾，然後生活里的一些食物對你磨牙也是有一定的影響的。 我們就來看看

有哪些飲食適宜（僅對原因體內蛔蟲引起磨牙有效），那些飲食禁忌

宜吃食物

山茶油

山茶油具有很好的驅蟲作用，可能與內在的某些脂類以及特殊的味道有關。食用建議：每次50ml左右為宜，直接生服。

菜籽油

也具有很好的驅蟲作用，且具有潤滑腸道，促進蟲卵排泄的作用。食用建議：每日50毫升左右即可，生吃。

柚子

柚子有特殊的芳香酯，也具有很好的驅蟲作用。食用建議：200-300g每天，直接食用。

忌吃食物

生雞蛋

生雞蛋營養元素含量豐富，但不宜消化吸收，在腸道內為蛔蟲提供了很好的生存環境。忌吃建議：絕對禁忌。

甘蔗

含糖豐富，在腸道內可產生大量的氣體，有利於腸道蛔蟲的生長。忌吃建議：盡量少吃

飲食上注意清淡有營養，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規律，可以幫助起到很好的調節作用。可以每日吃10-20ml菜籽油，一天3次，可有很好的驅蟲作用。同時平常應多吃含有纖維素高的食物，如竹筍青菜可以幫助促進腸道的蠕動有利於蟲卵的排出。

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