三十歲的男人如果你有這些癥狀，說明你已經腎虛了

對於補腎一直是男人比較注重的事情，不過很多人都或多或少的有腎虛，但是很多人不知道自己腎虛。尤其對於三十歲的男人應該正處於壯年，不過由於現在生活壓力大，工作加班熬夜等，很多男人都有一些腎虛的，只是情況不嚴重，自己也沒有發現，那麼下面就來介紹下30歲的男人腎虛都有哪些表現。

一、渾身無力

經常的無精打采，沒有精神，幹啥都沒有精神。所以自己的身體的感覺就是乏力，沒有年輕的時候那股精神頭兒，一工作就想閉目養神，這就是腎虛的主要表現。

二、記憶力減退

腎虛還有一個表現就是記憶力減退，經常性的短時間的健忘，好好的剛才想要做什麼事，下一秒就給忘記了，這就是記憶力減退，而且沒有辦法集中注意力。

三、發質不好

就是頭髮枯黃，有白頭髮以及脫髮的情況。在中醫上頭髮其實就是「腎花」，腎好不好看頭髮就知道，現在很多人的白頭髮大部分都是腎不好的問題。

四、經常失眠

對於失眠很多人都以為是精神緊張，在醫學上是這樣的，在中醫上失眠其實是和腎有很大關係的，腎虛也會導致失眠的。

五、腰酸

腰是腎的「府邸」，如果腎虛、腎虧、陽氣不足，那麼腰也會經常酸痛的。有些人腰酸一直以為是勞損，其實有很多人都是腎不好造成的。

六、氣色不佳

腎虛還有一個表現就是臉色不紅潤，也就是氣血不好，因為腎虛所以氣也會虛的。腎經常虛的人臉就會發黃，換句話說沒有精氣神容易老。

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