肥胖是怎麼一步步演變成這些難治之症的？

不難發現，你滿懷期待地問朋友怎麼不按你想的那樣做的時候，他們總會很是誠懇地回答你：

「無所謂」

包括嫌別人胖這件事情，當別人有意無意地談起那誰長得太胖了，當事人只會聳聳肩說：「我是無所謂啊，胖子擠地鐵多容易」，覺得身材瘦的人也就擺起來比胖子好看那麼一些，哪怕自己莫名其妙多生幾場病也不會覺得和自己寶貴的肥肉有什麼關係。

其實，胖子現在就該去減肥了，你會生病都是因為你胖。這不是有理有據地瞎說，堅持自己的觀點不是什麼壞事，因為當你看完引以為豪的肥胖會帶給你什麼，你也會開始有理有據地瞎說了：

一、呼吸道疾病

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子，由於胸腹部、咽部脂肪增多，妨礙正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治癒，甚至會發生呼吸衰竭而死亡。

二、心肺功能降低

胖孩子的運動能力一般比較差，有時被家長、老師看作是「懶」，其實這已是心肺功能降低的表現。在年齡、身高相同的情況下，胖孩子的體重比瘦孩子重，那麼心肺就要增加循環和呼吸才能滿足身體的需要，這相當於心肺增加了負擔。肥胖程度越重，心肺的負擔越重，心肺長期超負荷工作必然會導致功能的下降。肥胖導致的心肺功能降低在開始是可逆的。如果肥胖被控制，心肺功能會恢復正常。如果肥胖狀況持續下去，將會出現心室肥大等器官突發性質病變，就無法恢復正常了。

三、高血壓、高血脂

這兩種病都是嚴重危害人體健康，影響生活質量的疾病。我國患高血壓有1.1億，每年新增350萬人。臨床表現有頭痛，多發生在後腦部，還可有頭暈，頭脹，頸部扳住感，耳鳴，眼花，健忘，失眠，煩悶，乏力，四肢麻木，心悸等。也是造成肢體偏癱，心力衰竭，腦梗塞，腦出血，腎衰竭的重要原因，臨床上因高血壓病發生致殘致死的病例屢見不鮮，故學者稱之謂「隱形殺手」。

四、血糖升高

長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。控制高血糖勢在必行。

五、肥胖對兒童心理的影響

肥胖對兒童性格、氣質、個性，以及日後各種能力的發展，都有深遠的影響。肥胖造成的心理損害，主表現在自我評價低、自卑感明顯、缺乏自信心、壓抑、夥伴關係不良、焦慮情緒較多、有孤獨感等，甚至影響將來的升學、就業和生活。

六、其它

肥胖兒童如果肥胖的狀況持續到成年，容易患膽結石、骨關節病、皮膚病、靜脈曲張、痛風、癌症等疾病。

但又該如何預防兒童肥胖？

1、孩子的飲食習慣。少吃甜食及高脂肪、油炸食物，多吃新鮮蔬菜、水果;吃飯定時、定量、細嚼慢咽;食物多樣化，不挑食、不偏食;不暴飲暴食。家長不要把食物作為獎勵或懲罰孩子行為的手段。

2、適當的運動。在平時，要多培養孩子參加各種體力活動和勞動的習慣。比如可以走路的場合不要坐車，上、下樓梯自己爬樓，不要乘坐電梯，每天都安排一定時間進行體育鍛煉。

3、調整食譜。最實際有效的方法是從食物中剔除高熱量食物，包括洋快餐、油炸和膨化食品、黃油、糖塊、可樂雪碧、糕點、土豆等。同時把零食排入食譜中，定時、定量，時間以正餐後1~2小時為宜，禁止在餐前1~2小時內給孩子吃零食，尤其是含糖多的甜食或甜飲料。家人也不要當著孩子的面吃零食，不要讓孩子看到即食食品。

4、有節制地看電視、用電腦。餐後看電視、玩電子遊戲、吃零食等不良習慣都是肥胖的原因，看電視太多、沉迷於電子遊戲都會對健康不利，容易導致兒童肥胖。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！