孫思邈說：艾灸此穴，無疾不愈矣！

導語

藥王孫思邈在《千金方·雜病論》中曾說此穴無所不治。「能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療」。

這個穴位到底是什麼呢？

大家都聽過，但是都沒用過！

病入膏肓

源於《左傳》中的一段典故：晉景公患了病，派人到秦國求醫，秦國派一位名叫醫緩的醫生前去替他診治。醫緩尚未抵達時，景公做了個夢，夢中他的病變成了兩個小兒，一個說：「那人是名醫，會傷害我們，往哪裡逃呢？」另一個說：「我們在膈之上，心之下，『膏肓』之處，艾灸、針刺和藥力都難抵達，他怎能奈何我們呢？」

醫緩到來後，經過診斷，頗為難地對景公說：「病在膈之上，心之下，已入膏肓，不能採取攻伐的方法，藥物也無濟於事，無法治了。」後來景公果然不治而亡。於是後人常用「病入膏肓」來指病重難治。

藥王孫思邈後來評論時說：「時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。」

孫思邈所指的「此穴」就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：這些人醫術低，只要找到膏盲穴，並灸它，任何病都會好！

歷代醫家多認為，膏肓穴有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症；各種原因所致的羸瘦虛損。

膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸和自我鍛煉。

【取穴方法】

膏肓穴位於人體的背部，取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。

【操作方法】

懸灸法：艾條點燃後放於穴位上方，距離皮膚兩三厘米進行熏灸，使局部有舒適溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10-15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日1次。

運用艾灸膏肓穴進行養生保健，古人多應用於成人（20歲後），同時灸足三里穴。

【運動膏肓穴，去除一身之疾】

1、雙肩旋轉法

兩手自然下垂，中指貼住大腿外側，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在「開膏肓」；然後，仍以肩為軸，兩肩往後轉動10次，脈脈艾灸提醒你這就是在「合膏肓」。可以反覆做幾次，最好能夠連續做到旋轉200次。

2、反拳捶脊法

「反拳捶脊」也是一個開膏肓的好方法。具體的做法是：把手放在背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。久坐辦公室的人可依此法經常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

3、雙臂後拉法

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兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然後用力向後拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態。脈脈艾灸提醒你後拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背後有酸脹、出汗的感覺。

這些運動膏肓的方法還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。

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