夏天到了，沒有胸肌你怎麼去撩妹！
厚實的胸肌是健壯男人的衡量標準
當然這也只是健身男士的標配
那麼，男人胸肌大是什麼體驗？
胸肌大，經常被妹子襲胸
穿襯衣是一種折磨，扣子很可能撐爆
經常被要求抖胸，甚至還讓我跟著音樂節奏抖
經常有妹子問我怎麼豐胸？
跑步時有上下震動的感覺，十分彆扭
胸肌大，男性荷爾蒙爆表
上面這些，相信不少健友都躺槍了
其實，胸肌除了好看
它還是男人上肢力量的引擎
安全感爆棚
下面再送上一套快速練胸的動作
徒手練爆你的胸肌！
動作一：標準俯卧撐
動作二：寬距俯卧撐
動作三：窄距俯卧撐
動作四：上斜俯卧撐
動作五：下斜俯卧撐
動作六：單腿俯卧撐
動作七：擊掌俯卧撐
動作八：慢動作俯卧撐
動作九：側邊俯卧撐
上面的動作雖然看起來簡單，但做起來強度比較大，每個動作2~3組，每組15~2次，整套動作能完全轟炸你的胸肌，每周練2~3次即可。
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※身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你還不趕緊練起來！
※身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你還不趕緊練起來
※身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你好意思出門？趕緊鍛煉起來
※胸肌怎麼練都不大？這幾點你做到了嗎？沒做到趕緊去做！
※有胸肌，才是男人的感覺！夏天，你準備好么？
※飽滿的胸肌，到底怎麼練？胸肌，你得這樣練！超有效！
※俯卧撐天天做好還是隔天做，尤其是胸肌，你想不到這樣做更好吧
※健身練了兩個月，胸肌就這麼有型！他是怎麼做到的？
※在家徒手練胸肌，沒有約束就是爽到爆！
※天天練胸，胸肌為什麼還是長那麼慢呢？
※肌肉男撩起衣服讓妹子們數腹肌，有一個妹子竟然點到胸肌上，結果尷尬了！
※胸肌練不大嗎？看這5點你做到了嗎？
※大胸肌，馬甲線，沒有你怎麼應對夏天
※做俯卧撐手臂酸了胸肌都沒感覺？已為你找到這些原因
※為什麼你的胸肌練不起來？
※每天堅持這樣做俯卧撐，一個月後，胸肌腹肌都是你的！
※他自從健身後練出了滿身肌肉，每天都興奮到失眠，胸肌大到撐爆襯衣！
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