腎病患者，喝什麼奶最好？

經常遇到腎友問：

醫生，我有腎病的問題，可以喝奶嗎？

醫生，我喝奶拉肚子，還能喝嗎？

醫生，奶的種類，有腎病該怎麼選？

奶類有豐富的營養物質，其中的優質蛋白質、鈣、維生素D，一方面能滿足腎友營養需要，一方面還能強健骨骼和肌肉。並且適量喝，也不會增加腎臟負擔。

一般推薦腎友一天喝一杯250ml左右的牛奶（如果是奶粉，約32g），大約是8g蛋白質左右。

但，在奶的選擇上，大家又犯了難，腎友首選哪種合適呢？就讓腎上線帶領大家，結合膳食指南的意見，比較各種牛奶的優劣勢，選一款適合自己的吧。

全脂奶：適合年輕健康人群

優勢：口感好，且鈣質、維生素D豐富，能很好強健骨骼。

劣勢：全脂奶中飽和脂肪酸高，不利於心血管健康，因此對於腎病患者並不合適。像腎病、糖尿病、高血壓等慢病人群，易罹患心血管的問題，因此不推薦喝全脂奶。

低脂奶、脫脂奶：適合腎病患者、中老年人、糖尿病、高血壓等慢性病人群以及肥胖者

優勢：飽和脂肪酸含量低，不會增加心血管負擔，更適宜腎友。

劣勢：口感沒有全脂奶好喝。

舒化奶：適合上面普通奶拉肚子、腹脹的人

優勢：舒化奶乳糖含量很低，讓喝不了普通牛奶的人能更好適應。舒化奶也有全脂、低脂之分，喝普通低脂奶拉肚子、腹脹的腎友，可選擇低脂舒化奶。

劣勢：貴！

酸奶：適合普通奶吸收不好的人、幽門螺旋桿菌感染者

優勢：同樣，酸奶的乳糖含量也很少，對於喝普通奶不舒服的人，喝酸奶更容易吸收，且口感也好。如果還合并有幽門螺旋桿菌感染，有些專家認為喝酸奶有助於對抗幽門螺桿菌。酸奶也有很多種，腎友可選擇低脂的酸奶，更有益血管健康。

劣勢：保質期短

乳酪：適宜健康人群

優勢：蛋白質、鈣、維生素D都很高，強健骨骼和肌肉。

劣勢：熱量高、飽和脂肪酸含量高，不利於心血管健康

好了，分析了這麼多，我們來總結一下。

腎病患者更適合的奶：低脂或者脫脂的奶；

如果喝普通的奶腹脹、又拉肚子，可以選擇喝低脂舒化奶或酸奶。

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