為什麼帶孩子時，你總是忍不住想刷手機？【甩給爸爸看】

很多爸爸跟孩子待在一塊兒時感覺很無趣，總是會刷手機。不少媽媽也覺得，上班是一种放松方式，工作比陪孩子有趣。

你是不是也會有同樣的感受：「有時候，我真想丟下孩子，遠走高飛」。這其實不怪你，最完美的父母腦海里也有過這樣的瞬間。

寧願加班也不帶孩子？

一到周末，父母心裡總是想著，終於可以好好陪陪孩子，要好好規劃一下了：「首先是動物園，然後去冰激凌店享受悠閑的時光……」

但這些計劃往往最後都變成了你的一廂情願。跟孩子在一起的大多數時間都毫無劇本可言，即使你認認真真打好草稿，孩子也很可能不按照套路來。

有些爸爸抱怨：「說起來有些不恰當，但是，陪孩子玩好無趣。比如，女兒會玩一個球，扔出去，再撿回來，扔出去，再撿回來。還有讀故事，一遍又一遍，一遍又一遍。沒完沒了地重複，就像推巨石上山的西西弗斯一樣。另外，興趣變化很快，一會兒玩這個，一會兒玩那個。」

現實就是這樣，陪孩子玩著玩著就打哈欠，讀著繪本把自己哄睡了，當然忍不住總想上個廁所、刷會兒手機。難怪有些爸爸乾脆寧願加班也不回家帶孩子。

帶孩子無趣原來是這樣

其實，帶孩子無趣的主要原因是我們老是被孩子主導，注意力不停被打斷，根本無法體會到心流。

什麼叫心流呢？

心流是一種既集中又放鬆且意識中不存在任何其他雜質的高度投入的狀態。

這個概念是心理學家米哈里·契克森米哈賴提出來的，他認為使心流發生的活動具有以下 7 個特徵：

1、我們傾向於去做；

2、容易專心致志；

3、有清楚目標；

4、有即時反饋；

5、有主控感——活動的挑戰與我們的技能之間達成平衡；

6、在從事活動時我們的焦慮感消失；

7、主觀的時間感發生改變——比如感覺不到時間的流逝。

參考以上特徵，不難發現，我們在工作中更容易進入心流。因為工作更加有條理性，有著清晰的目標，明確的範圍，你還能得到反饋，知道哪些已經完成了，哪些還要做。

而當我們陪伴孩子的時候，往往不能掌控事情的發展節奏。因為孩子總是在變化，對付他們的招數也要隨之變化。

換個方式帶孩子吧

那是不是帶孩子就徹底無樂趣可言了呢？也不盡然。這裡給你分享兩個辦法。

1、讓孩子陪你做家務。

很多父母有個認識誤區，就是認為高質量陪伴只有一種全身心陪伴。其實，在家裡，高質量陪伴並只是如此，還有另一種高質量陪伴就是大人做自己的事情，孩子在一邊玩。

比如做家務，手工等孩子能夠看見和模仿的行為。你擦桌子、掃地、洗玩具、洗鞋子、洗襪子、做麵包……孩子在一旁，可以玩自己的，也可以幫點小忙，各得其樂。

2、建立共同的目標和主題。

在陪伴孩子時，幾乎全是孩子主導，大人的身體因為機械地跟從而感到累覺不愛。如果在陪伴時和孩子建立共同的目標和主題，你也會感受到其中的樂趣。

比如目標為周末帶孩子去公園，主題是尋找不同的樹木和花卉。在玩的過程中，不僅你和孩子都釋放了體力，還幫孩子學到了好多知識，你也不會感到無聊。

祝你和孩子玩出「心流」。

參考資料：

《孩子的到來如何改變你的生活——所有的幸與不幸，現代親子悖論》

Wikipedia：Flow (psychology)

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