宋茜腹肌被抓拍 她的瘦身秘籍速Get！

最近有一個好玩的綜藝大家看了沒？就是《王牌對王牌》！但除了節目內容，最吸引編輯的是嘉賓宋茜，最近宋茜的顏值和身材同時開掛，不信往下看！

想起以前還在練團的小隊長宋茜，特別青澀害羞，但現在隨便一站都是時髦大氣，又有舞蹈功底的她，氣勢完全不輸別人。素顏拍照也不怕，一樣的膚白貌美。宋茜顏值一直就是在線狀態，最近不得不說的是她那上了熱搜的馬甲線！

就是這張街拍，在機場隨意玩著手機的宋茜，完全在不知情的情況下被拍到，而她露出的腹肌也太搶鏡了吧！沒有刻意擺Pose，馬甲線卻這麼清晰可見，看來宋茜的身材真是real好。

有人說機場抓拍的腹肌只是一瞬間，別為自己的懶惰找借口啦，宋茜的腹肌可是一直在線的，有了這樣的小腹，穿什麼露腰裝都超好看。因為她的好身材，還被邀請參加慈善，呼籲健康。這肌肉線條快趕上健美選手了！所以她到底是用什麼方法保持身材的呢？

宋茜瘦身秘籍大公開

首先就是跳舞，本來就是舞蹈專業的她，一直沒有放棄練舞，工作演出之餘還要刻苦練習，這也是她保持身材的重要方法。然後就是健身，除了舞蹈，去健身房也是宋茜的一個生活習慣，一有時間就泡在健身房做各種有氧、無氧訓練，腹肌馬甲線就是這樣一天天練出來的。

除了運動，多喝水是她的一個瘦身小妙招，雖然多喝水是老生常談，但你們知道它有瘦身的效果么？喝水可以改善新陳代謝，讓身體達到一個很好的狀態，吃飯好消化不會囤積脂肪，運動後也容易快速燃燒脂肪。

除了喝水，宋茜也推薦喝酸奶，這種含有乳酸菌的奶製品也可以加快我們的新陳代謝，對於瘦身中控制飲食的同學還有改善便秘的效果。但盡量選擇0脂肪或脂肪含量低的酸奶哦。接下來我們就要和宋茜一起練腹肌啦！下面的動作每天找出20分鐘就能做，堅持練夏天之前一定能看到效果。

每個動作20次，練四組，中間休息10秒鐘，練完可以補充一些堅果或蛋白質，動作一定要做到位，希望大家都能早日練出宋茜的好身材！

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