還在為打嗝困擾嗎？教你如何應對成人和寶寶的打嗝不止

打嗝在醫學上被稱為「呃逆」，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。打嗝是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，多發生於某些疾病。

那麼對於健康的成人，有什麼方法可以停止讓人煩惱的不斷打嗝呢？方法有多種，就讓我們來看看哪種適合自己吧。

1. 倒立；

2. 吞咽麵包或饅頭塊，大小量力而行；

3. 把一個紙袋罩在嘴上，呼吸幾次，這個方法對於緩解情緒激動也很有效哦；

4. 上半身盡量前傾至頭低腰高位，在這個狀態下大口喝水，當然要注意別被嗆到了；

5. 往外扯自己的舌頭，直到下一個嗝消失；

6. 憋氣：大大的吸一口氣然後憋住，直到無法忍受再放開；

7. 嚼服生薑片.

與成人不同的是，寶寶以腹式呼吸為主，打嗝不像大人想像的那樣難受，多為自限性，一會兒就會好。當然，能使寶寶不打嗝，媽咪最舒心了。那麼，怎麼預防呢？

首先，媽咪要注意餵養方法。母乳餵養時，應按壓乳頭，以避免乳汁流出過急；奶瓶餵養時，要注意頭高身體低的姿勢，而且保持一定的傾斜角度也很有必要，同時奶嘴孔不能過大，奶液先滿住奶嘴，以免吸入空氣。

其次，應避免寶寶進食過快，不要在寶寶啼哭、氣鬱的情況下餵奶。

再次，要注意食物的溫度，不宜過涼。

最後，要注意護理寶寶的方法，勿使寶寶吸入冷氣。

當寶寶打嗝時，媽咪也不要著急，可用以下方法來幫助寶寶停止打嗝：

1、 將寶寶盡量直立抱在肩膀上，用空心掌輕輕的拍寶寶後上背的地方；

2、 給寶寶喂點熱水，並在寶寶胸腹部蓋上暖和的衣被，同時用寶寶感興趣的玩具或輕柔的音樂來吸引寶寶的注意力，以減少打嗝的頻率；

3、 刺激寶寶足底，使其啼哭，可終止膈肌的突然收縮，一般寶寶發出哭聲，打嗝即會自然消失；

4、 用指尖在寶寶的唇邊或耳邊輕輕地撓癢，唇邊及耳邊的神經比較敏感，撓癢可以使其放鬆；

5、輕輕按摩寶寶腹部來幫助排氣。

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