這7個習慣最毀男人腎！第一條就是酒後喝茶！

腎是男人非常重要的器官，如今，雖然人們日益注重養生，但腎病的發病率還是居高不下，這是由多種原因所造成的，腎臟健康與生活方式有著密切的聯繫，在日常生活中，以下這些不良的習慣會「悄悄」加重了腎臟的負擔。

1、酒後喝濃茶

有一個說法是酒後喝濃茶能解酒，其實酒後喝濃茶不僅不解酒，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地刺激腎臟發揮利尿作用，這就導致酒精還沒來得及分解，就從腎臟排出體外，腎臟就會受到大量乙醇的「摧殘」，從而使腎功能受到損害。而且，茶中的咖啡因還會使心跳加快，對心臟也有不利影響。

2、飲食太咸

腎病患者常常強調低鹽飲食，這是因為飲食太咸會導致血壓升高，輸送到腎臟的血液無法維持正常流量，從而引發各種腎病。

3、經常憋尿

有些人因為工作太忙，常常忘記去上廁所，導致長時間憋尿。

專家提醒，尿液在膀胱里儲存太久就會繁殖細菌，細菌會通過輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，就會引起慢性感染，很難根治。

4、飲水過少

如果飲水過少，排尿就會減少，尿液中攜帶的毒素、廢物濃度就會增加。臨床常見的腎積水、腎結石等都和喝水太少有密切的聯繫。

5、過度喝飲料

無論是普通飲料還是運動飲料，如果喝太多都會間接對腎造成損傷。人體的酸鹼度約為7.3，而碳酸飲料、果汁等普遍呈酸性，飲用後會明顯改變體內酸鹼度。

腎臟是調節人體內酸鹼平衡的主要器官，長期過度喝飲料，會給腎臟造成負擔，增加腎臟損傷的幾率。

6、亂服藥物

許多藥物具有腎毒性，長期使用會損害腎小管間質，這類藥物包括非類固醇抗炎鎮痛葯，如布洛芬、消炎痛、保泰松、阿司匹林等，以及有馬兜鈴酸成分的中草藥，如廣防己、關木通等。

7、大魚大肉、喝酒

長期有大魚大肉的飲食習慣，會導致體內產生過多尿酸、尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負擔，而酗酒很容易引起高尿酸血症。

很多人喜歡吃宵夜的時候，一邊喝啤酒一邊吃海鮮，腎內科醫生將這種吃法稱為「最傷腎的吃法」，患上痛風的風險會增大。

腎病早防，建議大家注意以下5點：

1、慎服止痛藥

未經醫生許可，不要自行使用止痛藥，如果需要長期使用，應該經過腎臟科醫生指導。

2、避免亂服藥物

包括西藥和中成藥，服藥一定要遵照醫囑。

3、腎病女性謹慎懷孕

如果患有腎病，懷孕前需要與腎臟醫師說明情況，聽取醫生的建議，在孕前要定時監測腎功能。

4、得了腎病需請專科醫師診治

不要隨便找「江湖郎中」亂吃中藥的偏方，這樣不僅耽誤了治療，還可能引起更多併發症。

5、多喝水、不憋尿

再忙也不能忘記喝水，要勤喝水、勤排尿，腎臟才能正常代謝。

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