孕媽媽，一切源於腳下，一失足成千古恨！

常言說到：「樹老從根始，人老從腳起。」腳的運動，可以有節奏地帶動全身骨骼肌的活動，從而輔助心臟幫助它加速血液循環。因而，腳有「第二心臟」之稱。腳的健康，往往離不開鞋。對於孕婦來說，腳與鞋就顯得更加重要了。

一失足成千古恨，摔倒是穿高跟鞋最常見的危險之一，婦女在懷孕期間，由於體態生理上的改變，身體笨拙，行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超過4厘米，使孕婦身體重心抬高，這樣，就容易跌跤，導致足踝扭傷或流產、早產。

穿高跟鞋還會加重身姿扭曲的負擔。孕婦為了整個身體的平衡穩定,會迫使腰部脊柱的過度前凸彎曲,形成了孕婦特有的昂頭挺胸突肚的姿態,這給腰背肌肉增加了負擔,造成孕期腰背疼痛。如果穿高跟鞋的話，就更加加重這種身姿的扭曲。同時穿高跟鞋會出現前腿弓，後腿綳，易造成腰背肌勞損，因全身重量集中在前腳掌上易造成趾關節疼痛病。穿高跟鞋還會傷害腹內胎兒。對於中晚期的孕媽媽，還可能造成腹腔前後徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為的誘發胎兒頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液循環受到限制，影響胎兒的供血，而使胎兒的營養物質供應不足，影響發育。

所以孕婦在懷孕期間，應選擇合腳的軟平底鞋，可防止摔倒等不安全的因素髮生。鞋跟高度不超過3.3厘米的坡跟鞋，這樣有利於母體與胎兒的健康。

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