減肥一點也不難？李湘咋瘦到90斤的，楊冪告訴你減肥三招！
因為產後身材的暴漲，李湘從100斤猛然增加到160斤，一直被減肥所困擾。大家來猜猜2017年，李湘能瘦到90斤嗎？晚飯已經吃了那麼多，凌晨遭餓醒一定還要爬起來啃個蘋果。要是這樣都能瘦下來，那唯一的方法就是增加十倍的運動了！！
編編還給大家準備了運動，趕緊照做，虐虐你身上的脂肪吧，還有這100條建議，其中有一些是編編在瘦身過程中親身體會過的，大家撿有用的用。1. 每天進餐4-5次，每次攝取量相對較少。每隔3-4個小時進餐一次，能讓人體新陳代謝的速度達到最大化。
2. 每天進行10次短距離疾速跑，每次距離約為90米，這樣會燃燒500千卡的熱量。3. 每次跑步之間休息20分鐘，然後再進行下一次。4. 鍛煉之前穿上一件連帽上衣，當肌肉慢慢預熱後，身體在鍛煉時會燃燒更多的熱量。5. 吃飯時用一個小號的餐盤，這樣每次盛的食物也就相對減少了。
6. 用一個藍色的餐盤，這種顏色比紅色和黃色能更好地控制食慾。7. 喝脫脂酸奶，而不要再吃酸乳酪和蛋黃醬了，這樣攝入的熱量就能分別減少100千卡和700千卡（每半杯的份量）。
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