懷孕了，咖啡，紅茶，綠茶到底哪個可以喝？趕緊來看看

很多准媽媽都知道，懷孕後要避免喝酒，因為酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等，但對能否喝咖啡、可樂、紅茶等卻把握不準。實際上，這些飲品雖不含酒精，但也應盡量少喝。

咖啡和可樂

的主要成分為咖啡因，它是一種興奮中樞神經的藥物。據測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50毫克～80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經系統興奮，表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下，由於對胃黏膜有刺激作用，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等癥狀。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實，仔鼠易發生齶裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。

茶葉

含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。孕媽媽可以適當喝茶，但是不是所有的茶都適合孕婦，孕媽媽喝茶的原則是喝綠茶、不喝紅茶，避免喝濃茶。

綠茶

是微量元素的富礦，尤其富含鋅。鋅元素對胎兒的生長發育起著極其重要的作用。根據測定，在日常飲食相同的情況下，喝綠茶的孕媽媽比不喝綠茶的孕媽媽每天多攝取的鋅達14毫克。此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故喝綠茶可防貧血。因此，喜歡喝茶的孕媽媽可以適量喝點綠茶。飲茶最佳時間在飯後1小時，這對加強孕媽媽的心腎功能，促進血液循環，幫助消化，預防妊娠水腫有好處。

孕媽媽如果過多地飲用濃茶可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。濃茶內含有咖啡因，其具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎寶寶增加胎動，甚至危害胎寶寶的生長發育。還會增加孕媽媽的心跳和排尿次數，增加其心臟和腎臟負擔。

文/北京電力醫院產科主任 陳昇平

圖/源自網路

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