早上眼睛腫怎麼回事？是水喝多了嗎？

早上起床照鏡子，不少人會發現眼睛有點腫，特別是女性朋友。怎麼回事呢？昨夜睡得挺好，沒熬夜也沒失眠，不應該的啊。那麼，是昨晚水喝多了嗎？

其實跟有喝水有沒關係？

如果你經常早上眼睛腫的話，不妨試試晚上少喝點水，看看第二天還會不會腫。如果仔細觀察的話，你會發現就算喝再少的水，眼睛還是一樣的會腫。因為你眼睛腫，可能不是喝水太多的原因，而是身體水分運輸能力不足的原因，原本應該代謝出體外的水分，沒有代謝出去。因此，導致皮膚水腫，眼皮是皮膚中最鬆弛的部分，因此更為明顯。

當然，也不是說晨起眼睛腫，跟喝水一點關係也沒有。晚上喝太多水，也會導致有些時候早上眼睛水腫。

眼睛腫，注意三種特殊情況！

眼睛腫，而且夜尿多

經常早上眼睛腫，而且夜尿較多，要考慮脾腎陽虛。腎主水液，脾主運化水濕，脾腎相配合才能維持體內水液代謝。

這種情況，如果要消腫，需從兩方面下手。第一，溫陽利水，也就是調理脾腎，健脾和補腎同時進行，以提高身體的代謝率。第二，這種體質的人，通常很少運動，缺乏運動更加拉低了代謝率，因此要多多運動。

眼睛腫，還小便泡沫變多

經常早上眼睛腫，而且小便泡沫突然變多，需要考慮腎臟問題。如果近期經常腰酸，還感冒過或者犯過扁桃體炎症，更需要去醫院檢查。做個尿常規，看看有沒有尿蛋白，如果有，表明腎臟存在問題。當蛋白從尿中流失，會導致尿有泡沫，血液變稀導致鬆弛的眼皮水腫。

生理期前眼睛腫

如果是經期前眼睛水腫，這跟雌激素水平相關，屬於正常的生理過程，可不必擔心。如果要進行緩解，可以多吃利水的食物，如紅豆薏米粥。

如何消除、預防晨起眼睛腫脹？

除了上面三種身體原因導致的晨起眼睛腫，還有一些情況，也會導致偶爾眼睛發腫，比如熬夜、睡前哭泣、遺傳、過敏反應等等。早上起來眼睛發腫，該如何消腫呢？

消除眼睛腫脹

如果早上眼睛發腫，千萬別急著用熱水洗臉擦眼睛。可以用毛巾包冰塊冷敷眼睛，或者直接冷水打濕毛巾冷敷，冷敷20到30秒拿下來，隔幾秒再放上去，反覆幾次眼睛就不會那麼腫了。除了毛巾、冰塊，冰黃瓜片、生紅薯片、土豆片敷眼睛也可以消腫。

此外，如果覺得上面的方法比較麻煩，買一些眼貼備用也挺好，眼貼能夠解決許多眼睛問題。

預防眼睛腫脹

預防眼睛腫脹，首先就是不熬夜，晚上不用眼過度，讓眼睛早點得到足夠的休息。再就是可以進行睡前眼睛按摩，具體手法：將中指無名指放在眉頭，慢慢滑向太陽穴，這樣能夠促進眼睛血液循環。