爸媽須知！2歲寶寶不肯吃飯有原因

俗話都說養兒才知父母恩，為人父母之後孩子的一點一滴我們都要為之操心，特別是碰到給孩子喂飯的時候孩子不上道那真是又氣憤又無奈，都是家長非常頭疼的事情之一，這個問題很多家庭都會碰到！很多孩子都曾經這樣！所以，請你不要擔心，會好起來的！拉下去看詳細內容：爸媽須知！2歲寶寶不肯吃飯有原因

爸媽須知！2歲寶寶不肯吃飯有4大原因

1、缺鋅

缺鋅會導致寶寶食欲不振，體格、智力和消化功能以及免疫功能都會收到一定的影響，孩子的血清鋅正常值是每75～150mg/L,如果低於75mg/L，即表示缺鋅，就需要及時補鋅。

補鋅方法：

一般補鋅都採用食補的方法，瘦肉、肝、魚、蛋黃等食物中含有比較豐富的鋅元素。同時戒除寶寶偏食、挑食、吃零食過多等不良習慣。

2、零食過多

胃的容量是有限的，大人都是如此更何況小孩，所以不能給小孩過多的零食尤其是垃圾食品更加不能給孩子食用。

3、鉛中毒，鉛中毒除了會引起孩子的腦部發育受到影響之外，同時還會使孩子出現厭食、嘔吐、腹痛、便秘等癥狀。

4、消化功能不良。如果孩子有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導致其消化功能紊亂，進而產生厭食。

找到了2歲寶寶不肯吃飯的4大原因，那麼，寶寶不愛吃飯怎麼辦呢？這個問題該如何解決呢？

1、適當改變膳食的烹調方式。寶寶不愛吃飯，可能是因為這種食物或這種烹調方式，所以家長要花心思改變一下烹調方式，同時要注意烹調方式不宜過於油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其產生厭食。值得注意的是，膳食應均衡搭配，並以清淡食物為主（如米飯、麵條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物為輔。

2、培養良好的用餐習慣。定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。

3、經常給寶寶按摩。寶寶吃過飯後，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。

4、適當運動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當運動，消耗體內熱量，這可增加寶寶的食慾。

其實，2歲寶寶不肯吃飯父母試著做一些開胃的食譜來增加寶寶的食慾，以下是星星育兒給你推薦的增加寶寶的食慾的食譜：

【黃瓜酸奶】

材料：黃瓜1/2根，橙子1/2個，酸奶100毫升，礦泉水100毫升，一勺麥芽糖。

做法：1、黃瓜、橙子洗凈去皮，切成小塊。2、將黃瓜塊、橙子塊放入榨汁機中，榨成黃瓜橙子汁。3、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可飲用。

營養價值：這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質，其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是寶寶理想的補水食物。

【番茄雞蛋片】

材料：番茄50克，雞蛋2個，黑木耳少許，鹽、味精、水澱粉、麻油各適量。

做法：1、雞蛋打成蛋液，加入少許水澱粉拌勻，然後分別倒入兩個小盆中。2、將盛有蛋液的小盆鍋中，隔水蒸煮成蛋糕後取出，用刀切成片狀，待用；番茄洗凈，切成小塊狀，待用。3、取炒鍋放置火上，放入少許油燒熱後，放入番茄煸炒片刻，再放入蛋糕片、黑木耳，加入鹽、味精，翻炒片刻後，淋上數滴麻油即可起鍋。

營養價值：番茄獨有的酸味能使寶寶胃口打開，而且，雞蛋蒸煮成糕狀也易於寶寶消化吸收，再加上搭配了爽口的黑木耳，使得菜肴的口感酸甜爽口，且營養也非常豐富。

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